En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2023 |
| Cum 12: |
959 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,64g |
|
8,32g |
|
120,64g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
638 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,34g |
|
30,28g |
|
57,21g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2022 |
| Sal 3: |
496 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,48g |
|
13,23g |
|
67,23g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2022 |
| Sal 15: |
333 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,40g |
|
7,38g |
|
77,13g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2021 |
| Paz 28: |
373 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,45g |
|
5,19g |
|
55,61g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
1727 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,42g |
|
41,11g |
|
237,35g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
70 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,22g |
|
1,86g |
|
10,80g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
62 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,16g |
|
1,23g |
|
15,39g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
745 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,94g |
|
28,72g |
|
79,65g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2021 |
| Paz 31: |
933 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,36g |
|
37,59g |
|
85,24g |
|
-
|
-
|
| Cmt 30: |
941 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,44g |
|
39,85g |
|
109,79g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2021 |
| Paz 22: |
935 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,86g |
|
68,39g |
|
99,27g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2021 |
| Çar 23: |
-
|
-
|
|
1853*
|
-
|
| Sal 22: |
-
|
-
|
|
2338*
|
-
|
| Pzt 21: |
-
|
-
|
|
2021*
|
-
|
| Per 17: |
-
|
-
|
|
2081*
|
-
|
| Çar 16: |
-
|
-
|
|
1941*
|
-
|
| Sal 15: |
-
|
-
|
|
1853*
|
-
|
| Pzt 14: |
-
|
-
|
|
2653*
|
-
|
| Paz 13: |
-
|
-
|
|
2051*
|
-
|
| Cmt 12: |
-
|
-
|
|
2141*
|
-
|
| Cum 11: |
-
|
-
|
|
2076*
|
-
|
| Per 10: |
-
|
-
|
|
2136*
|
-
|
| Çar 9: |
-
|
-
|
|
2059*
|
-
|
| Sal 8: |
-
|
-
|
|
2004*
|
-
|
| Pzt 7: |
-
|
-
|
|
1859*
|
-
|
| Paz 6: |
-
|
-
|
|
1910*
|
-
|
| Cmt 5: |
-
|
-
|
|
2100*
|
-
|
| Cum 4: |
-
|
-
|
|
2207*
|
-
|
| Per 3: |
-
|
-
|
|
1941*
|
-
|
| Çar 2: |
-
|
-
|
|
2060*
|
-
|
| Sal 1: |
-
|
-
|
|
2048*
|
-
|
|
|
