En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2021 |
| Sal 23: |
532 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,78g |
|
36,44g |
|
71,92g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
695 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,37g |
|
31,86g |
|
106,28g |
|
963*
|
 268
|
| Paz 21: |
546 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,29g |
|
45,72g |
|
50,51g |
|
941*
|
395
|
| Cmt 20: |
532 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,81g |
|
46,31g |
|
34,91g |
|
980*
|
448
|
| Cum 19: |
676 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,75g |
|
41,67g |
|
90,95g |
|
1035*
|
359
|
| Per 18: |
648 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,53g |
|
34,43g |
|
79,86g |
|
946*
|
298
|
| Çar 17: |
154 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,97g |
|
5,73g |
|
20,81g |
|
939*
|
785
|
|
|
