En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2016 |
| Cum 24: |
660 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,57g |
|
53,67g |
|
7,68g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
363 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,35g |
|
26,28g |
|
1,45g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
1413 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
100,11g |
|
104,70g |
|
30,81g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2016 |
| Sal 31: |
1634 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
114,72g |
|
117,25g |
|
38,19g |
|
-
|
-
|
| Çar 25: |
1642 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
100,06g |
|
157,90g |
|
27,86g |
|
-
|
-
|
| Paz 22: |
1691 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
119,87g |
|
113,70g |
|
37,62g |
|
-
|
-
|
| Cmt 21: |
1487 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
105,51g |
|
96,67g |
|
34,02g |
|
-
|
-
|
| Cum 20: |
1180 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,11g |
|
76,22g |
|
30,96g |
|
-
|
-
|
| Sal 17: |
1014 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,50g |
|
62,54g |
|
22,18g |
|
-
|
-
|
| Pzt 16: |
654 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,75g |
|
50,54g |
|
7,43g |
|
-
|
-
|
| Cum 13: |
975 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,46g |
|
66,55g |
|
17,12g |
|
-
|
-
|
| Per 12: |
1391 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
106,03g |
|
89,84g |
|
30,07g |
|
-
|
-
|
| Çar 11: |
1664 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
117,83g |
|
117,72g |
|
30,31g |
|
-
|
-
|
| Sal 10: |
1489 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
109,94g |
|
83,22g |
|
37,87g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2014 |
| Pzt 4: |
1373 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
108,14g |
|
80,25g |
|
29,55g |
|
-
|
-
|
| Paz 3: |
1646 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,62g |
|
139,02g |
|
67,61g |
|
-
|
-
|
| Cmt 2: |
1646 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,62g |
|
139,02g |
|
67,61g |
|
-
|
-
|
| Cum 1: |
1819 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
123,41g |
|
131,39g |
|
77,17g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2014 |
| Pzt 28: |
432 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,02g |
|
19,58g |
|
1,77g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2014 |
| Çar 25: |
2202 *
|
%116
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
127,05g |
|
178,64g |
|
101,79g |
|
-
|
-
|
|
|
