En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Cum 30: |
1575 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,49g |
|
68,38g |
|
167,54g |
|
-
|
-
|
| Per 29: |
1789 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,35g |
|
89,90g |
|
197,89g |
|
-
|
-
|
| Çar 28: |
1856 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,36g |
|
91,04g |
|
179,99g |
|
-
|
-
|
| Paz 25: |
1313 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,91g |
|
48,51g |
|
190,90g |
|
-
|
-
|
| Cmt 24: |
1556 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,79g |
|
69,63g |
|
183,37g |
|
-
|
-
|
| Per 15: |
1201 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,09g |
|
66,23g |
|
112,21g |
|
-
|
-
|
| Çar 14: |
1669 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,94g |
|
72,64g |
|
209,65g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Per 6: |
1620 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,32g |
|
48,59g |
|
235,06g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Sal 7: |
1668 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,26g |
|
103,25g |
|
182,97g |
|
-
|
-
|
| Pzt 6: |
657 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,54g |
|
22,36g |
|
96,66g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2023 |
| Pzt 26: |
1602 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,32g |
|
44,96g |
|
255,75g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Çar 24: |
1828 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,17g |
|
94,84g |
|
278,61g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
1416 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,91g |
|
97,38g |
|
201,40g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
1337 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,71g |
|
58,68g |
|
192,82g |
|
-
|
-
|
| Paz 7: |
1591 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,94g |
|
57,75g |
|
216,73g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2023 |
| Per 27: |
953 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,61g |
|
49,64g |
|
127,77g |
|
-
|
-
|
| Sal 25: |
1213 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,01g |
|
60,04g |
|
157,99g |
|
-
|
-
|
| Cum 14: |
1504 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,09g |
|
67,35g |
|
175,76g |
|
-
|
-
|
| Per 13: |
1436 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,61g |
|
46,98g |
|
154,03g |
|
-
|
-
|
| Çar 12: |
1515 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,01g |
|
83,45g |
|
163,74g |
|
-
|
-
|
|
|
