En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2014 |
| Cum 25: |
1380 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,99g |
|
73,80g |
|
151,12g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2014 |
| Per 10: |
1288 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,65g |
|
82,93g |
|
97,75g |
|
-
|
-
|
| Çar 9: |
1409 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,15g |
|
79,93g |
|
90,46g |
|
-
|
-
|
| Sal 8: |
1365 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,30g |
|
94,79g |
|
135,57g |
|
-
|
-
|
| Pzt 7: |
1567 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,49g |
|
95,67g |
|
156,57g |
|
-
|
-
|
| Paz 6: |
1746 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,82g |
|
113,64g |
|
129,65g |
|
2599*
|
 853
|
| Cmt 5: |
1539 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,65g |
|
73,84g |
|
203,92g |
|
-
|
-
|
| Cum 4: |
1575 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,60g |
|
102,89g |
|
57,81g |
|
-
|
-
|
| Per 3: |
1526 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,75g |
|
82,00g |
|
119,50g |
|
-
|
-
|
| Çar 2: |
1323 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,78g |
|
90,36g |
|
80,36g |
|
-
|
-
|
| Sal 1: |
849 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,33g |
|
59,57g |
|
38,78g |
|
-
|
-
|
| Mart 2014 |
| Sal 11: |
820 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,07g |
|
43,56g |
|
76,64g |
|
-
|
-
|
| Pzt 10: |
1347 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,99g |
|
72,24g |
|
90,25g |
|
2245*
|
898
|
| Paz 9: |
1452 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,99g |
|
80,69g |
|
155,90g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2014 |
| Sal 25: |
996 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,78g |
|
47,25g |
|
125,67g |
|
-
|
-
|
| Pzt 24: |
1511 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,01g |
|
61,20g |
|
213,60g |
|
-
|
-
|
| Paz 23: |
1328 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,32g |
|
56,58g |
|
155,91g |
|
-
|
-
|
| Cmt 22: |
1171 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,46g |
|
64,56g |
|
99,84g |
|
2393*
|
1222
|
| Cum 21: |
420 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,00g |
|
18,00g |
|
56,00g |
|
-
|
-
|
| Per 20: |
1065 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,98g |
|
54,74g |
|
119,19g |
|
-
|
-
|
|
|
