En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2021 |
| Pzt 21: |
255 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,03g |
|
15,10g |
|
13,97g |
|
-
|
-
|
| Sal 15: |
882 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,82g |
|
51,67g |
|
122,35g |
|
-
|
-
|
| Sal 8: |
874 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,32g |
|
52,91g |
|
76,73g |
|
-
|
-
|
| Pzt 7: |
1197 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,54g |
|
76,73g |
|
90,27g |
|
-
|
-
|
| Cmt 5: |
1218 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,96g |
|
67,47g |
|
177,10g |
|
-
|
-
|
| Çar 2: |
643 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,74g |
|
68,22g |
|
49,97g |
|
2773*
|
 2130
|
| Mayıs 2021 |
| Pzt 31: |
383 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,27g |
|
21,20g |
|
56,69g |
|
-
|
-
|
| Cmt 29: |
1333 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,67g |
|
177,42g |
|
88,46g |
|
2730*
|
1397
|
| Cum 28: |
736 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,97g |
|
44,19g |
|
99,30g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2021 |
| Pzt 26: |
585 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,45g |
|
48,89g |
|
58,14g |
|
-
|
-
|
|
|
