En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Kasım 2014 |
| Paz 2: |
1376 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,98g |
|
79,19g |
|
146,05g |
|
-
|
-
|
| Cmt 1: |
276 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,36g |
|
15,27g |
|
22,12g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2014 |
| Cum 31: |
1160 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,94g |
|
54,59g |
|
66,72g |
|
-
|
-
|
| Per 30: |
928 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,59g |
|
47,21g |
|
87,86g |
|
-
|
-
|
| Paz 26: |
239 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,33g |
|
16,96g |
|
2,61g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
239 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,33g |
|
16,96g |
|
2,61g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
239 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,33g |
|
16,96g |
|
2,61g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
1022
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,08g |
|
62,63g |
|
94,69g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
1255
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,40g |
|
95,30g |
|
112,14g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
1116
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,80g |
|
66,80g |
|
102,18g |
|
-
|
-
|
| Paz 12: |
1199
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,89g |
|
88,84g |
|
69,88g |
|
2366*
|
 1167
|
| Cmt 11: |
1277 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,17g |
|
74,87g |
|
127,84g |
|
2593*
|
1316
|
| Cum 10: |
1007
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,98g |
|
53,58g |
|
120,76g |
|
2366*
|
1359
|
| Per 9: |
1229
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,83g |
|
79,83g |
|
119,49g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2014 |
| Pzt 29: |
832 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,61g |
|
15,07g |
|
91,11g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
816 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,70g |
|
29,50g |
|
85,74g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
1053
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,53g |
|
35,21g |
|
69,52g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
1224
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,79g |
|
49,99g |
|
139,02g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
1234
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,93g |
|
65,24g |
|
100,82g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2014 |
| Per 7: |
374 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,22g |
|
19,83g |
|
39,06g |
|
2737*
|
2363
|
|
|
