En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Sal 30: |
2415 *
|
%142
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
100,21g |
|
138,66g |
|
250,47g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Sal 7: |
1495 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,80g |
|
53,44g |
|
152,86g |
|
1962*
|
 467
|
| Aralık 2023 |
| Sal 26: |
939 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,43g |
|
64,74g |
|
71,23g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2023 |
| Per 2: |
1224 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,74g |
|
113,33g |
|
119,35g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
1701 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,21g |
|
166,29g |
|
180,35g |
|
1999*
|
298
|
| Ocak 2023 |
| Çar 25: |
149 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,57g |
|
11,52g |
|
1,20g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2022 |
| Sal 21: |
413 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,13g |
|
10,16g |
|
66,77g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2022 |
| Çar 27: |
279 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,03g |
|
4,05g |
|
65,44g |
|
-
|
-
|
| Cum 22: |
524 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,80g |
|
17,86g |
|
77,04g |
|
-
|
-
|
| Pzt 11: |
494 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,90g |
|
16,27g |
|
69,14g |
|
-
|
-
|
| Cmt 9: |
837 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,93g |
|
29,18g |
|
106,25g |
|
-
|
-
|
| Mart 2022 |
| Cmt 26: |
948 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,38g |
|
55,58g |
|
69,30g |
|
-
|
-
|
| Cum 25: |
2047 *
|
%120
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,27g |
|
96,16g |
|
225,48g |
|
2073*
|
26
|
| Per 24: |
440 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,17g |
|
7,79g |
|
102,07g |
|
-
|
-
|
| Pzt 7: |
974 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,69g |
|
43,26g |
|
71,81g |
|
-
|
-
|
| Çar 2: |
593 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,48g |
|
25,99g |
|
83,09g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2022 |
| Per 24: |
329 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,33g |
|
7,44g |
|
59,03g |
|
-
|
-
|
| Cum 11: |
2013 *
|
%112
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,71g |
|
67,82g |
|
334,78g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2022 |
| Cmt 29: |
239 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,60g |
|
33,97g |
|
7,27g |
|
-
|
-
|
| Cum 28: |
1922 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,98g |
|
148,07g |
|
155,56g |
|
-
|
-
|
|
|
