En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2022 |
| Paz 22: |
1073 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
89,00g |
|
51,25g |
|
16,95g |
|
-
|
-
|
| Pzt 16: |
1353 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
102,25g |
|
87,02g |
|
20,87g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2022 |
| Paz 10: |
1332 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
101,80g |
|
67,67g |
|
41,86g |
|
-
|
-
|
| Cum 8: |
1324 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
112,70g |
|
62,84g |
|
21,79g |
|
-
|
-
|
| Per 7: |
1231 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,67g |
|
56,79g |
|
77,65g |
|
2022*
|
 791
|
| Çar 6: |
1025 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,35g |
|
49,31g |
|
44,21g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
1310 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
108,10g |
|
66,04g |
|
19,72g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
436 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,15g |
|
56,80g |
|
27,10g |
|
-
|
-
|
| Cmt 2: |
1255 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,58g |
|
68,12g |
|
195,92g |
|
2327*
|
1072
|
| Mart 2022 |
| Per 31: |
147 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,88g |
|
26,85g |
|
5,89g |
|
2414*
|
2267
|
| Ekim 2021 |
| Paz 24: |
1373 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
105,72g |
|
86,31g |
|
21,54g |
|
-
|
-
|
|
|
