En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2024 |
| Pzt 24: |
3303
|
%165
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,49g |
|
213,16g |
|
415,02g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2022 |
| Pzt 29: |
575 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,34g |
|
50,27g |
|
78,00g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
815 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,82g |
|
57,35g |
|
107,52g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2018 |
| Sal 29: |
441 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,78g |
|
17,05g |
|
60,26g |
|
-
|
-
|
| Pzt 28: |
683 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,68g |
|
20,01g |
|
122,38g |
|
-
|
-
|
| Paz 27: |
673 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,60g |
|
44,14g |
|
35,50g |
|
-
|
-
|
| Cmt 26: |
1871 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,61g |
|
80,64g |
|
265,02g |
|
-
|
-
|
| Cum 25: |
1479 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,38g |
|
95,05g |
|
178,13g |
|
-
|
-
|
| Per 24: |
1926 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,85g |
|
81,51g |
|
256,17g |
|
-
|
-
|
| Çar 23: |
1416 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,11g |
|
59,05g |
|
177,24g |
|
-
|
-
|
| Sal 22: |
1701 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,80g |
|
91,69g |
|
218,00g |
|
2328*
|
 627
|
| Pzt 21: |
1811 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,16g |
|
102,90g |
|
222,22g |
|
2635*
|
824
|
| Paz 20: |
1823 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,44g |
|
101,73g |
|
163,92g |
|
-
|
-
|
| Cmt 19: |
2289 *
|
%114
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,30g |
|
85,20g |
|
292,98g |
|
2342*
|
53
|
| Cum 18: |
1748
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,59g |
|
73,81g |
|
252,30g |
|
2699*
|
951
|
| Haziran 2013 |
| Per 13: |
467
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,49g |
|
20,65g |
|
71,96g |
|
2803
|
2336
|
| Mart 2013 |
| Cum 29: |
196 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,50g |
|
14,30g |
|
17,00g |
|
-
|
-
|
| Per 28: |
823
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,16g |
|
55,57g |
|
99,36g |
|
2270
|
1447
|
| Çar 27: |
495
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,29g |
|
29,55g |
|
57,81g |
|
1732
|
1237
|
| Sal 26: |
660
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,53g |
|
58,47g |
|
45,39g |
|
1755
|
1095
|
|
|
