En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Sal 30: |
936 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,35g |
|
104,32g |
|
18,25g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
1678 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
92,11g |
|
58,46g |
|
153,19g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
1073 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,19g |
|
46,72g |
|
134,17g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
2113 *
|
%117
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,03g |
|
110,99g |
|
280,14g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Pzt 6: |
601 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,84g |
|
47,08g |
|
83,38g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Sal 26: |
64 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,40g |
|
3,60g |
|
4,75g |
|
-
|
-
|
| Cum 15: |
1174 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,13g |
|
75,89g |
|
135,06g |
|
-
|
-
|
| Per 14: |
756 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,33g |
|
29,31g |
|
81,09g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
791 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,16g |
|
35,41g |
|
98,34g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
1455 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,98g |
|
91,31g |
|
189,85g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
1754 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,49g |
|
73,68g |
|
362,88g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
1373 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,97g |
|
82,41g |
|
91,47g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Pzt 26: |
1614 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,46g |
|
77,31g |
|
185,33g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Kasım 2023 |
| Per 30: |
66 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,00g |
|
0,00g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Çar 29: |
1346 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,21g |
|
62,11g |
|
185,59g |
|
-
|
-
|
| Sal 28: |
1138 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,31g |
|
60,24g |
|
97,87g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
854 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,99g |
|
37,47g |
|
103,83g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2023 |
| Çar 18: |
558 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,18g |
|
33,14g |
|
67,91g |
|
-
|
-
|
| Sal 17: |
1144 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,11g |
|
67,75g |
|
150,17g |
|
-
|
-
|
|
|
