En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2024 |
| Cmt 29: |
916 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,75g |
|
63,32g |
|
87,50g |
|
-
|
-
|
| Per 27: |
1495 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,76g |
|
59,31g |
|
219,21g |
|
-
|
-
|
| Sal 25: |
831 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,32g |
|
88,86g |
|
85,30g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Çar 1: |
1684 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
96,29g |
|
69,52g |
|
140,04g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Çar 3: |
1274 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,70g |
|
111,51g |
|
110,61g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
1324 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,98g |
|
98,76g |
|
91,86g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Sal 26: |
2021 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,01g |
|
211,85g |
|
99,79g |
|
-
|
-
|
| Paz 10: |
1617 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,29g |
|
95,43g |
|
103,98g |
|
-
|
-
|
| Cmt 9: |
1195 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,16g |
|
97,24g |
|
117,72g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
1941 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,11g |
|
207,79g |
|
162,59g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
1828 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,72g |
|
194,59g |
|
192,31g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
961 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,94g |
|
112,82g |
|
97,84g |
|
-
|
-
|
| Paz 3: |
1407 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,22g |
|
97,28g |
|
111,90g |
|
-
|
-
|
| Cmt 2: |
1497 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,64g |
|
189,19g |
|
136,00g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Sal 27: |
328 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,46g |
|
43,85g |
|
20,46g |
|
-
|
-
|
| Pzt 26: |
1692 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,70g |
|
57,08g |
|
128,85g |
|
-
|
-
|
| Paz 25: |
2050 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,16g |
|
214,70g |
|
155,49g |
|
-
|
-
|
| Cmt 24: |
2332 *
|
%116
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,04g |
|
221,03g |
|
229,73g |
|
-
|
-
|
| Cum 23: |
498 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,23g |
|
29,96g |
|
57,27g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
1992 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,95g |
|
202,15g |
|
212,14g |
|
-
|
-
|
|
|
