En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mart 2014 |
| Pzt 17: |
822
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,55g |
|
60,28g |
|
80,00g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2014 |
| Sal 18: |
190 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,00g |
|
10,00g |
|
14,00g |
|
2399*
|
 2209
|
| Ocak 2014 |
| Sal 28: |
310 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,50g |
|
7,00g |
|
47,00g |
|
2794*
|
2484
|
| Pzt 27: |
1547 *
|
%119
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,16g |
|
117,62g |
|
123,87g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2013 |
| Temmuz 2013 |
| Per 25: |
422
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,05g |
|
32,28g |
|
40,00g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
1556
|
%120
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,88g |
|
79,31g |
|
173,48g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
297
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,44g |
|
11,57g |
|
40,95g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
547 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,55g |
|
27,28g |
|
49,00g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
1465
|
%113
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,02g |
|
74,53g |
|
127,52g |
|
-
|
-
|
| Cmt 13: |
500 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,00g |
|
16,00g |
|
88,00g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
2522
|
%194
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
103,25g |
|
140,00g |
|
268,00g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
1234
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,29g |
|
118,74g |
|
102,88g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
1444
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,17g |
|
80,62g |
|
174,71g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2013 |
| Cum 3: |
-
|
-
|
|
2431
|
-
|
|
|
