En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
Ağustos 2022 |
Per 4: |
32383 *
|
%1619
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2078,11g |
|
3099,76g |
|
137,21g |
|
-
|
-
|
Temmuz 2022 |
Per 28: |
2222 *
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
141,68g |
|
215,45g |
|
9,15g |
|
-
|
-
|
Pzt 11: |
2162 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
138,73g |
|
207,20g |
|
9,15g |
|
-
|
-
|
Mart 2022 |
Per 3: |
2162 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
138,73g |
|
207,20g |
|
9,15g |
|
-
|
-
|
Nisan 2021 |
Per 29: |
2050 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
152,14g |
|
154,51g |
|
4,97g |
|
-
|
-
|
Çar 28: |
4913 *
|
%246
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
334,25g |
|
201,50g |
|
264,62g |
|
-
|
-
|
Sal 27: |
2933 *
|
%147
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
211,78g |
|
229,99g |
|
9,58g |
|
-
|
-
|
Pzt 26: |
2866 *
|
%143
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
193,83g |
|
245,31g |
|
15,02g |
|
-
|
-
|
Cum 23: |
661 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,73g |
|
56,61g |
|
3,47g |
|
-
|
-
|
Per 22: |
2638 *
|
%132
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
191,90g |
|
204,83g |
|
8,05g |
|
-
|
-
|
Çar 21: |
2858 *
|
%143
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
206,81g |
|
223,70g |
|
9,21g |
|
-
|
-
|
Sal 20: |
2858 *
|
%143
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
206,81g |
|
223,70g |
|
9,21g |
|
-
|
-
|
Pzt 19: |
5380 *
|
%269
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
366,31g |
|
197,77g |
|
314,86g |
|
-
|
-
|
Paz 18: |
3906 *
|
%195
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
250,15g |
|
196,95g |
|
207,20g |
|
-
|
-
|
Cmt 17: |
4321 *
|
%216
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
344,45g |
|
264,59g |
|
31,13g |
|
-
|
-
|
Cum 16: |
3544 *
|
%177
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
197,30g |
|
203,85g |
|
225,27g |
|
-
|
-
|
Per 15: |
2726 *
|
%136
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
201,29g |
|
204,72g |
|
8,89g |
|
-
|
-
|
Çar 14: |
3137 *
|
%157
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
239,25g |
|
202,25g |
|
29,63g |
|
-
|
-
|
Sal 13: |
3650 *
|
%182
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
198,38g |
|
215,81g |
|
229,29g |
|
-
|
-
|
Pzt 12: |
4123 *
|
%206
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
280,07g |
|
221,54g |
|
164,94g |
|
-
|
-
|
|
|