Hazırlık Süresi: 10 dakika
Pişirme Süresi: 5 dakika
Öğün türü:
Kahvaltı
Aperatifler
Değerlendirme:
Henüz değerlendirilmedi.
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
Yumuşak, lezzetli ve lif açısından zengin.
Malzemeler
Talimatlar
- Muzu ezin.
- Malzemelerin geri kalanını ekleyin. İyice karıştırın.
- Her iki tarafı da altın rengi oluncaya kadar bir tavada pişirin.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Kahvaltı
Aperatifler
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Çiğnenen, lezzetli ve düşük karbonhidratlı kahvaltı veya atıştırmalık olarak.
|
|
Tatlı, lezzetli ve yapımı kolay.
|
|
Lezzetli, yumuşak ve unsuz tarif.
|
|
Hafif ve sağlıklı garnitür.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Yulaflı Muzlu Waffle bir porsiyonunda 387 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %37 yağ, %43 karb, %20 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
1619 kj
387 kcal
Yağ
15,72g
Doymuş Yağ
1,14g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
1,52g
Çoklu Doymamış Yağ
0,3g
Karbonhidratlar
40,8g
Şeker
9,52g
Fiber
7,2g
Protein
18,94g
Sodyum
1mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
404mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%43)
Yağ (%37)
Protein (%20)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|