Hazırlık Süresi: 10 dakika
Pişirme Süresi: 10 dakika
Değerlendirme:
Henüz değerlendirilmedi.
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
Seblak sayur campur
Malzemeler
Talimatlar
- Halusin baput. Kencur
- Tumis
- Masukin semua bahan
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Aperatifler
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Kolay, lif oranı yüksek ve lezzetli atıştırmalık.
|
|
Güzel kokulu, lezzetli ve düşük kalorili tarif.
|
|
Lezzetli, yumuşak ve unsuz tarif.
|
|
Tatlı, çiğneme gerektiren ve sağlıklı atıştırmalık.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Seblak bir porsiyonunda 184 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %60 yağ, %8 karb, %33 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
770 kj
184 kcal
Yağ
12,32g
Doymuş Yağ
2,45g
Tekli Doymamış Yağ
4,398g
Çoklu Doymamış Yağ
4,344g
Karbonhidratlar
3,58g
Şeker
1,62g
Fiber
1,6g
Protein
15,26g
Sodyum
485mg
Kolesterol
134mg
Potasyum
419mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%7)
Yağ (%60)
Protein (%33)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|