22 Eki 18 üye tarafından: pamina.1
|
22 Eki 18 üye tarafından: Deliara
|
Das wüsste ich auch gerne.... Sport ist zwar eine Variante, aber Sport hilft auch nicht bei allem.
22 Eki 18 üye tarafından: y.kusche
|
22 Eki 18 üye tarafından: schockokrossi
|
Kein Zucker, keinfettiges essen und Sport sport Sport.. Low carb.. Gesunde Ernährung 😉
22 Eki 18 üye tarafından: marc de gioia
|
K.A. aber ich weiß das Du zu den Mutigen hier gehörst. Ich hätte mir es nicht getraut mein Bauchi hier reinzusetzen. Hut Ab 😊
22 Eki 18 üye tarafından: Chr-Po
|
Für den letzten Rest hilft leider nur Sport ^^
22 Eki 18 üye tarafından: Dana Eff
|
22 Eki 18 üye tarafından: sbüsi
|
So hart es klingt, weiter Fett ab- und vielleicht Muskeln aufbauen.
Männer haben ja eher Angst wie ein halbes Hemd zu wirken und da hilft nur gezielter Muskelaufbau.
22 Eki 18 üye tarafından: thofrey
|
Du hast Probleme 😜son junger Kerl.... Frauen mögen keine klappermänner
22 Eki 18 üye tarafından: venke1
|
@Venke , da hast du Recht. 👍
23 Eki 18 üye tarafından: Klaviermaus
|
Ich mache gezielte Bauchübungen, auch für die schräge Bauchmuskulatur. Zu Beginn ist es mir sehr schwer gefallen, aber es klappt mit jedem Mal immer besser. Den Erfolg sehe ich jede Woche beim Maßnehmen (Taille, Hüfte etc.) und wenn ich beim Training schon wieder mehr Einheiten schaffe, als die Woche zuvor.
23 Eki 18 üye tarafından: galathee123
|
Es gibt keine lokale Fettabnahme. Weiter KFA reduzieren .
23 Eki 18 üye tarafından: isotype
|
Sport strafft das Bindegewebe, Fascien, etc. und verbrennt Fett.
23 Eki 18 üye tarafından: tho-bln
|
Ab einem gewissen Alter geht das gar nicht mehr weg. Selbst wenn man tot ist, dauert es noch 4 Monate, bis das weg ist. 😁
23 Eki 18 üye tarafından: Buen Camino
|
23 Eki 18 üye tarafından: _ibu
|
23 Eki 18 üye tarafından: schockokrossi
|
Dein problemchen hätte ich gern 😉... 😂
24 Eki 18 üye tarafından: Sajhae
|
Also da hilft nur Ernährung mit gezielten Bauch Übungen bekommt man das Fett nicht weg. Sport unterstützt das ganze um auf die Kalorien zu kommen und hat auch ne Auswirkung auf die Fett Verbrennungen. Wenn du das ganze beschleunigen willst musst du Muskeln aufbauen umso mehr Muskeln umso schneller die Fett Verbrennung, und dein Stoffwechsel wird angekurbelt. Viel Erfolg, und wenn du genau wissen möchtest wie das alles geht orientiere dich am Bodybuilding die schaffen es genau auf ein bestimmtes Datum von 20%kfa auf 3% kfa. Da kann man sich sehr viele gute Tipps holen, man muss ja nicht so extrem Muskeln aufbauen wie die aber dann weiß man wie das geht.
24 Eki 18 üye tarafından: Schmiddi
|
Danke für den Tipp schmiddi :)
24 Eki 18 üye tarafından: Phil_99
|