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se eu sabia que ia chegar aqui?? nem imaginava. se eu me arrependi? sim, só por não ter começado antes. descubra-se, desafie-se, renove-se
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2303 kcal
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Yağ: 165,85g | Prot: 99,82g | Karb: 108,37g.
Kahvaltı: Nestlé Iogurte Natural Integral, Sementes de Linhaça, Frutcoco Coco Ralado sem Açúcar, Sabor da Terra Semente de Chia, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, A Tal da Castanha Mixed Nuts, Canela, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Nespresso Café, Queijo Minas, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Öğle Yemeği: Lindt Chocolate 85%, Monama Castanha de Baru, Bolinho de Bacalhau, Tirolez Queijo Parmesão, Philadelphia Cream Cheese Original, Berinjela Cozida. Akşam Yemeği: a Cozinha da Jaque Quiche Pupunha e Ricota, Vinho Cabernet Sauvignon. Aperatifler/Diğer: Do Serro Queijo Minas, A Tal da Castanha Mixed Nuts, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco. devamı için...
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2492 kcal
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Egzersiz:
Pilates - 1 saat ve 9 dakika, Merdiven Çıkma - 7 dakika, Duş Almak - 17 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 7 dakika, Dinlenme - 15 dakika, Kitap Okuma - 3 saat ve 37 dakika, Yemek Pişirmek - 3 saat ve 10 dakika, TV Izlemek - 2 saat ve 24 dakika, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Oturma - 4 saat ve 6 dakika, Temizlik - 1 saat ve 15 dakika, Uyku - 7 saat ve 3 dakika. devamı için...
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 Yorumlar
Isso mesmo gatona parabéns
29 Eki 18 üye tarafından: Grasi Jorge
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Melhor frase ! Depois q começa não consegue parar mais . Parabéns!!!
29 Eki 18 üye tarafından: Priscilaleitte
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Que linda Jaque😍💖Deus te abençõe sempre🌷🌼🎀
29 Eki 18 üye tarafından: Lu_leoninaa
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É muito bom meninas! Ver a nossa saúde e capacidade crescendo não tem preço
30 Eki 18 üye tarafından: jaquemiyamoto
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Linda!!! Se eu fizer isso que vc faz não levanto mais...kkk
30 Eki 18 üye tarafından: K_mickey
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Show de bola Jaque! Meus parabéns!
30 Eki 18 üye tarafından: FmunizBR
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31 Eki 18 üye tarafından: Pri✌🏻
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Que linda! Parabéns!!! Boas escolhas, feitas todos os dias, nos levam à excelentes resultados!!!! Tá maravilhosa!
31 Eki 18 üye tarafından: menos_22
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antes tarde, do que mais tarde. Sinto o mesmo. Essa vida saudavel é tão recompensante que tudo vale a pena. Mais disposição, maior controle corporal, maior aceitação própria. Só alegria 😍
31 Eki 18 üye tarafından: Luana MF
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Tbm sou vegetariana da turma do pilates e yoga💪
02 Ara 18 üye tarafından: milena1986
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jaquemiyamoto Kilo Geçmişi
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