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Tô afinando!
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2223 kcal
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Yağ: 107,68g | Prot: 118,36g | Karb: 204,53g.
Kahvaltı: Café, Pão Integral, Natural Life Farinha de Linhaça, La Violetera Uva Passa Escura, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Banana. Öğle Yemeği: Tomates, Antepasto de Berinjela, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Jiló, Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Omelete. Akşam Yemeği: Arroz Carreteiro, Bacon, Sopa de Ervilha. Aperatifler/Diğer: Banana, Antepasto de Berinjela, Pão Branco Torrado, Jiló. devamı için...
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 Yorumlar
Parabéns!!! Prefira usar calça e shorts com cintura mais alta, estas mais baixas tendem a deformar o corpo.
12 Şub 19 üye tarafından: K_mickey
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Sim, este short e só pra comparação, está guardado na anos, quando comecei o processo de emagrecimento ele não passava na minha coxa. Aí estou usando ele pra visualizar as mudanças. 😁
12 Şub 19 üye tarafından: Leilamendes78
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Leilamendes78 é muito bom usar roupas que não serviam mais!!!
12 Şub 19 üye tarafından: K_mickey
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Parabéns!!!
Diferença enorme!!!
12 Şub 19 üye tarafından: Auspiciosa
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A primeira foto é de 18 de janeiro, menos de um mês 😍
12 Şub 19 üye tarafından: Leilamendes78
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12 Şub 19 üye tarafından: Cris Bordin
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parabéns!!!
qual sua estratégia alimentar?
12 Şub 19 üye tarafından: jessasf
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12 Şub 19 üye tarafından: Cacau Morente
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jessasf,Olá! Obrigada ... estou tentando fazer reeducação alimentar e tirei da rotina todas as coisas que a gente sabe que faz mal. Ex: açúcar branco, refrigerante ( quando estou com muita vontade compra as latas mini e os zero), excesso de massas dando preferência para as integrais. E estou me exercitando com corrida diária e estou começando com o hiit, em casa mesmo. 😘
12 Şub 19 üye tarafından: Leilamendes78
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pArabéns Leila está indo muito bem! Zerei minha gordura abdominal exatamente da forma que mencionou. Não tem muito segredo e muito oq inventar é fazer exatamente oq a g
12 Şub 19 üye tarafından: milena1986
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fazer oq sempre ensinaram! Oq é excedente diminui ou substitui e da certo.
É aa velha escola do emagrecimento consumir menos do q gasta😊
12 Şub 19 üye tarafından: milena1986
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Exatamente milena1986, déficit calórico é o segredo de todas as dietas. Obrigada pelo incentivo de todas e todos 😘
12 Şub 19 üye tarafından: Leilamendes78
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12 Şub 19 üye tarafından: israelluizz
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É bom ver esses resultados da força pra seguir
12 Şub 19 üye tarafından: RosiSantiMoreira
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Parabéns!!! É muito !!! 👏👏👏
12 Şub 19 üye tarafından: Lourdes Micheluci
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12 Şub 19 üye tarafından: valfer2
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12 Şub 19 üye tarafından: Keilla Pinheiro
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Rumo ao alvo!!! Parabéns 👏👏
12 Şub 19 üye tarafından: Sol Marsiglia
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muitoooooooo..... parabéns
12 Şub 19 üye tarafından: Luana Beluca
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13 Şub 19 üye tarafından: vida saudavel 50
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Leilamendes78 Kilo Geçmişi
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