optiholm Günlüğü, 18 Mar 19

Storkok: Ris, quorn och sojabönor!

4159 kcal Yağ: 92,50g | Prot: 197,37g | Karb: 628,07g.   Kahvaltı: Star Nutrition Salted Caramel Protein Bar, Tyngre Protein Vassle, Kung Markatta Rödbetsjuice, Osötade Frysta Hallon, Banan, Actimel Actimel, Arla Mjölk 3%, Espressokaffe, Risenta Chiafrön, Kung Markatta Rödbetsjuice, AXA Havregryn, Arla Mjölk 3%, Star Nutrition Omega-3. Öğle Yemeği: Proteinpannkakor, Favoritpannkakor, Strösocker, Kokosfett, Socker, Ägg, Tistelvind Kimchi Hot, Coop Sojabönor, Quorn Bitar, Olivolja, Hackad Vitlök, Kung Markatta Sweet Chilisås, ICA Jasminris. Akşam Yemeği: Dalblads Swebar Protein Snack Gräddkola, United Bakeries Brioche. devamı için...
171 kcal Egzersiz: Samsung Health - 24 saat. devamı için...

28 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
vegetarian?😊👍 
18 Mar 19 üye tarafından: govego
Det ser bra ut!😋 
19 Mar 19 üye tarafından: Lululalakiki
Så mkt Östrogen att jag får ont i bröstvårtan 
27 Mar 19 üye tarafından: Mouline

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


optiholm Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.