Morgon vägning ☺️
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
977 kcal
|
Yağ: 53,02g | Prot: 50,99g | Karb: 66,81g.
Kahvaltı: AXA Havregryn, Arla Mellanmjölk 1,5%. Öğle Yemeği: Morötter, ICA Blandfärs 50/50. Aperatifler/Diğer: Kavli Baconost, Wasa Rågi. devamı için...
|
|
114 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 20 dakika, Apple Health - 23 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|