|
Nu är semestertiderna över för min del. Framför mig har jag ett halvår av studier där oktober är enda månaden jag har fasta tider som jag måste förhålla mig till. Har bestämt mig för att skapa en struktur som jag ska hålla mig till så att jag får bra rutiner och slipper sen stress som kommer med mycket arbete kring deadline och därmed stillasittande liv.
En jämn och bra takt på studierna, regelbunden träning och bra kost (för att undvika skåpätande och sockertoppar när stressen kommer). Mitt mål är att träna 3-4 ggr i veckan aug-sept och ligga på 59 kg när september är slut. 5 kg bör vara möjligt. Min trivselvikt ligger runt 60, då kan jag också använda en större del av kläderna i min garderob. Snart ska jag ut och söka jobb, och då vill man ju känna sig bekväm i sitt eget skinn för att kunna göra bra ifrån sig.
Min väg är inte så lång, och målet är mest en vägvisare för hur jag vill forma min vardag. Kondition, bra kost och rutiner ger goda förutsättningar för att vara en pigg och glad mamma och för att göra bra ifrån sig i sina studier.
Allt gott!
|
287 kcal
|
Yağ: 14,73g | Prot: 13,42g | Karb: 24,75g.
Akşam Yemeği: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Scan Delikatess Köttbullar. devamı için...
|
|