25 Ağustos 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2219 kcal
|
Yağ: 127,58g | Prot: 77,58g | Karb: 200,18g.
Kahvaltı: Green Leaf Lettuce, Fancy Fiesta Blend Cheese Shredded, Turkey Breast Variety Pack, Multi-Grain Flour Tortillas. Öğle Yemeği: Fat Free Half & Half, Pine Nuts, Mushrooms, FR GOUR CRISPY ONIONS LT SALT, Original Dressing, Large Grade A Eggs (Hard Boiled), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Akşam Yemeği: Fancy Parmesan Blend Cheese Shredded, Cooked Cauliflower (from Fresh), Chicken Lasagna (Family Size). Aperatifler/Diğer: Oreo Cheesecake (7"). devamı için...
|
|
2675 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 30 dakika, Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|