18 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
948 kcal
|
Yağ: 35,77g | Prot: 61,25g | Karb: 95,03g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Хлебозавод 5 Батон Горчичный, Звени Гора Сыр Добродар, Кофе, Сахар. Öğle Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Хлебнаш Хлеб Тостовый, Кофе, Сахар. devamı için...
|
|
2573 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 6 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|