06 Ekim 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1904 kcal
|
Yağ: 53,07g | Prot: 84,17g | Karb: 249,19g.
Kahvaltı: Milled Flax Seed, Pineapple. Öğle Yemeği: High Fiber Low Carb Wraps, Fat Free Refried Beans, 40% Less Sodium Taco Seasoning Mix, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Black Olives, Avocados, Onions, Red Tomatoes, Baby Spinach, Original Dressing. Akşam Yemeği: Clam Chowder, light Caesar salad, Light Soft Spread, French Bread. Aperatifler/Diğer: Chex Mix Bold Party Blend, 100% Grated Parmesan Cheese, Healthy Pop 94% Fat Free Butter Flavor Popcorn, Budweiser Light Beer, Triscuit Roasted Garlic Crackers, Fat Free Cheddar Cheese, Chunk Light Tuna, Ranch Dressing, Oikos Organic 0% Fat Greek Blueberry Yogurt (Stonyfield Farm), Diet Coke (Can), Water. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|