Empyrea Günlüğü, 20 May 20

Que resultado maravilhoso!!! Parabéns pelo foco e determinação. Comecei na última semana e eliminei 1 kg e já estava mega feliz, mas vendo seu resultado, acho que posso tentar algo diferente e ter bons resultados. 

Faz duas semanas, me deram a meta de 2000kalorias diária, como menos e fasso execício durante 1h e não consegui nada; acho q estou fazendo algo de errado. 😣 Help 

Quanta diferença!! 

parabéns por esse resultado .. espero que eu também consiga  

rodrigues8. 2000 ai tu tira 500 e adiciona atividade física. O corpo não é exato, os cálculos são só base. Se não tiver perdendo diminui um pouquinho e assim vai ajustando. aos poucos  

parabéns! em mim também o último que diminui é o braço. gordurinha localizada chata kkk  

👏🏻👏🏻👏🏻 

sei bem como é.. parabéns 👏 

👏🏼👏🏼👏🏼 Parabéns!! O meu também 🤣🤣🤣 

arrasou!! 👏👏👏 sobre o braço sei bem como é, e o seu braco deu uma mega diferença!  

parabéns  

muita diferença, parabéns!!! 

Como emagreceu tão rápido? 

quanto tempo? 

meu braço tmb a mesma coisa. hahahhaha Que inferno esses braços gordinhos 

🤩 

Rodrigues8 https://www.mdsaude.com/obesidade/calorias-para-emagrecer/ olha nessa site tem a explicação pra vc calcular quantas calorias deve consumir pra perder peso, calculei o meu assim 

ótimo , parabéns ! 

Tá indo muito bem!!! Parabéns!! Que mudança! 

seu braço é normal.. fica tranquila