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Grrr eu to meio desmotivada :( tenho comido muito doce e com preguiça de fazer exercícios. Segunda tenho visita na nutricionista e não perdi nem um quilinho. T_T
Coloquei a foto de perfil do antes e depois (vergonha rs)
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1499 kcal
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Yağ: 57,62g | Prot: 61,00g | Karb: 185,11g.
Kahvaltı: Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Mamão, Pão Integral, AdeS Soja + Suco de Maçã. Öğle Yemeği: Lacta Shot, Melancia, Bife de Fígado, Alface de Folha Verde, Predilecta Goiabada, Tomates, Couve-Flor. Akşam Yemeği: Pudim de Leite Condensado, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Aperatifler/Diğer: Adoçantes, Café, Trio Barra de Cereal Banana com Aveia e Mel Light. devamı için...
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2354 kcal
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Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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 Yorumlar
Nossa Aline, voce esta linda, sua foto tem que ser seu maior motivador, acredito que voce não quer voltar como a foto da esquerda, bora lá, foco e determinação, xô preguiça e vamos pra cima !!!! Sucesso !
19 Eyl 13 üye tarafından: inegociaveis
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19 Eyl 13 üye tarafından: Aline_Oliveira
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Aline_Oliveira Kilo Geçmişi
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