|
felicidade define esse momento! 4 meses comendo muito bem, saudável, fazendo muscula e pilates, caminhadas 5x semana, comendo docinho 1 ou 2x semana, tomando meu vinho no final de semana e sendo feliz! eu quero saúde daqui até o final da jornada.
|
1937 kcal
|
Yağ: 112,90g | Prot: 83,85g | Karb: 111,22g.
Kahvaltı: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Scala Mussarela, Óleo de Coco, Canela, Nespresso Café, A Tal da Castanha Caju + Amendoim, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, Serramar Leite Pasteurizado Integral, Korin Ovo Orgânico Vermelho. Öğle Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brigadeirão, Espumante, Casino Passata de Tomate, Subway Cebola, Cenouras, Fazenda São José Cogumelo Paris, Pimentão Verde, Abobrinha Cozida, Taeq Ovo Orgânico. Akşam Yemeği: Abobrinha, Cebolas, Cozinha da Jaque Sopa Julho, Tirolez Queijo Parmesão. Aperatifler/Diğer: Óleo de Coco, Nestlé Nutren Beauty, Amendoim, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Nestlé Nutren Beauty, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, A Tal da Castanha Caju + Amendoim. devamı için...
|
|
 Yorumlar
03 Ağu 20 üye tarafından: AnnaSantt
|
03 Ağu 20 üye tarafından: jaquemiyamoto
|
sensacional! Parabéns pela conquista da saúde e felicidade!
03 Ağu 20 üye tarafından: Vinicius Souza
|
parabéns 👏 qual dieta você está fazendo?
03 Ağu 20 üye tarafından: su021
|
03 Ağu 20 üye tarafından: DC97_
|
SU, eu faço lowcarb, sem exageros. Procuro consumir no máximo 100gr carb na semana e no máximo 120gr sab e dom. Faço af todos os dias, musculação 4x semana, pilates 1x semana e nos dias de descanso ou até nos dias de musculação procuro fazer uma caminhada ou bike pra ir ao mercado, trabalho, etc. Decidi nunca mais ficar parada e tem sido muito prazeroso. Sou ovolactovegetariana, e mesmo assim nao foi difícil fazer lowcarb que já coloquei na minha vida há quase 7 anos.
03 Ağu 20 üye tarafından: jaquemiyamoto
|
parabéns, parabéns, parabéns!
03 Ağu 20 üye tarafından: Eva Brigitte
|
03 Ağu 20 üye tarafından: jaquemiyamoto
|
Acho tão chique quem pesa menos de 60kg....
Parabéns Flor!!
04 Ağu 20 üye tarafından: sandrabitencourt
|
04 Ağu 20 üye tarafından: jaquemiyamoto
|
parabéns pelo dedão! tão perfeitinho!
05 Ağu 20 üye tarafından: Charles.charles
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jaquemiyamoto Kilo Geçmişi
|