tlab80 Günlüğü, 18 Oca 21

Mini goals for next 2 weeks:
Make a meal plan for the week and stick to it
Exercise every day - treadmill, XBX, walking outside
Make getting a good night's sleep a priority

96,3 kg Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.    Geriye kalan: 5,5 kg.    Diyet Takibi: Düşük.

---

1487 kcal

Yağ: 79,33g | Prot: 59,18g | Karb: 134,87g.   Kahvaltı: Pizza Hut Meat Lovers Pan Pizza (Medium), Coffee. Öğle Yemeği: Peanut Butter, Butter, Whole Wheat Bread. Akşam Yemeği: Pizza Hut Meat Lovers Pan Pizza (Medium), Eagle Brand Lait Condensé Sucré. devamı için...