Başlanan Tarih: 07 Nis 22

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 62 kg Başlangıç Ağırlığı: 67,2 kg
02 Eyl 24	66,2 kg	Oldukça İyi
16 Ağu 24	65,2 kg	Oldukça İyi
09 Ağu 24	65,5 kg	Oldukça İyi
26 Tem 24	65,3 kg	Oldukça İyi
13 Tem 24	65 kg	Oldukça İyi
28 Haz 24	64,2 kg	Oldukça İyi
21 Haz 24	64,7 kg	Oldukça İyi
15 Haz 24	65,4 kg	Oldukça İyi
31 May 24	64,8 kg	Oldukça İyi
14 May 24	65,3 kg	Oldukça İyi
27 Nis 24	64,5 kg	Oldukça İyi
09 Nis 24	64 kg	Oldukça İyi
26 Mar 24	63,6 kg	Oldukça İyi
15 Mar 24	63,6 kg	Oldukça İyi
26 Şub 24	63,5 kg	Oldukça İyi
11 Şub 24	63 kg	Oldukça İyi
01 Şub 24	62,4 kg	Oldukça İyi
07 Oca 24	63,7 kg	Oldukça İyi
15 Ara 23	62,8 kg	Oldukça İyi
08 Ara 23	62,8 kg	Oldukça İyi
30 Kas 23	62,6 kg	Oldukça İyi
24 Kas 23	63 kg	Oldukça İyi
17 Kas 23	63 kg	Oldukça İyi
09 Kas 23	63,5 kg	%100
27 Eki 23	63,8 kg	Oldukça İyi
18 Eki 23	64,3 kg	Oldukça İyi
06 Eki 23	64,5 kg	Oldukça İyi
28 Eyl 23	64,8 kg	Oldukça İyi
21 Eyl 23	65 kg	Oldukça İyi
14 Eyl 23	65,4 kg	Oldukça İyi
06 Eyl 23	64,9 kg	Oldukça İyi
24 Ağu 23	65,4 kg	Oldukça İyi
17 Ağu 23	65,2 kg	Oldukça İyi
03 Ağu 23	64,7 kg	Oldukça İyi
24 Tem 23	64,6 kg	Oldukça İyi
21 Tem 23	64,1 kg	Oldukça İyi
07 Tem 23	63,5 kg	Oldukça İyi
04 Tem 23	63,7 kg	Oldukça İyi
28 Haz 23	63,8 kg	Oldukça İyi
20 Haz 23	64,5 kg	Oldukça İyi
06 Haz 23	64,5 kg	Oldukça İyi
29 May 23	65,5 kg	Oldukça İyi
18 May 23	64,8 kg	Oldukça İyi
05 May 23	65,1 kg	Oldukça İyi
23 Mar 23	64,6 kg	Oldukça İyi
11 Mar 23	64,3 kg	Oldukça İyi
06 Mar 23	65 kg	Oldukça İyi
15 Şub 23	66 kg	Oldukça İyi
25 Oca 23	65,1 kg	Oldukça İyi
09 Oca 23	65,9 kg	Oldukça İyi
04 Oca 23	66,4 kg	Oldukça İyi
16 Kas 22	65,2 kg	Oldukça İyi
02 Kas 22	65,3 kg	Oldukça İyi
10 Eki 22	65,1 kg	Oldukça İyi
12 Eyl 22	65,5 kg	Oldukça İyi
15 Ağu 22	64,2 kg	Oldukça İyi
15 Tem 22	63 kg	Oldukça İyi
04 Tem 22	64,5 kg	Oldukça İyi
24 May 22	65 kg	Oldukça İyi
13 May 22	64,8 kg	Oldukça İyi
03 May 22	65,2 kg	Oldukça İyi
22 Nis 22	65,8 kg	Oldukça İyi
17 Nis 22	66,4 kg	Oldukça İyi
11 Nis 22	67 kg	Oldukça İyi
07 Nis 22	67,2 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 07 Eki 21

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 74 kg Başlangıç Ağırlığı: 64 kg
20 Mar 22	76,2 kg	Oldukça İyi
16 Mar 22	75,5 kg	Oldukça İyi
14 Mar 22	76,1 kg	Oldukça İyi
09 Mar 22	75,8 kg	Oldukça İyi
02 Mar 22	75,1 kg	Oldukça İyi
25 Şub 22	74,5 kg	Oldukça İyi
21 Şub 22	74,1 kg	Oldukça İyi
16 Şub 22	73,4 kg	Oldukça İyi
12 Şub 22	72,8 kg	Oldukça İyi
08 Şub 22	72,5 kg	Oldukça İyi
03 Şub 22	71,8 kg	Oldukça İyi
27 Oca 22	72,3 kg	Oldukça İyi
19 Oca 22	72 kg	Oldukça İyi
11 Oca 22	71,2 kg	Oldukça İyi
03 Oca 22	71 kg	Oldukça İyi
26 Ara 21	70,5 kg	Oldukça İyi
19 Ara 21	69 kg	Oldukça İyi
10 Ara 21	67,8 kg	Oldukça İyi
02 Ara 21	67,5 kg	Oldukça İyi
26 Kas 21	67,3 kg	Oldukça İyi
13 Kas 21	66,5 kg	Oldukça İyi
04 Kas 21	66,2 kg	Oldukça İyi
27 Eki 21	65,7 kg	Oldukça İyi
20 Eki 21	64,8 kg	Oldukça İyi
11 Eki 21	64,5 kg	Oldukça İyi
07 Eki 21	64 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 09 Kas 20

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 61 kg Başlangıç Ağırlığı: 66,5 kg
23 Eyl 21	63,3 kg	Oldukça İyi
10 Eyl 21	62,8 kg	Oldukça İyi
27 Ağu 21	62,8 kg	Oldukça İyi
23 Ağu 21	63 kg	Oldukça İyi
06 Ağu 21	63 kg	Oldukça İyi
30 Tem 21	63,6 kg	Oldukça İyi
23 Tem 21	64 kg	Oldukça İyi
16 Tem 21	63,9 kg	Oldukça İyi
09 Tem 21	64 kg	Oldukça İyi
02 Tem 21	63,8 kg	%100
26 Haz 21	64,3 kg	Oldukça İyi
18 Haz 21	64,7 kg	Oldukça İyi
11 Haz 21	64,8 kg	Oldukça İyi
04 Haz 21	65 kg	Oldukça İyi
28 May 21	64,8 kg	Oldukça İyi
21 May 21	65,1 kg	Oldukça İyi
14 May 21	64,5 kg	Oldukça İyi
07 May 21	64,7 kg	Oldukça İyi
01 May 21	65,1 kg	Oldukça İyi
23 Nis 21	65,5 kg	Oldukça İyi
16 Nis 21	65,3 kg	Oldukça İyi
08 Nis 21	64,4 kg	Oldukça İyi
01 Nis 21	64,8 kg	Oldukça İyi
25 Mar 21	64,3 kg	Oldukça İyi
19 Mar 21	65 kg	Oldukça İyi
12 Mar 21	64,8 kg	Oldukça İyi
05 Mar 21	64,6 kg	Oldukça İyi
01 Mar 21	65,5 kg	Oldukça İyi
25 Şub 21	65 kg	Oldukça İyi
19 Şub 21	65,3 kg	Oldukça İyi
12 Şub 21	65,3 kg	Oldukça İyi
06 Şub 21	65,5 kg	Oldukça İyi
01 Şub 21	66 kg	Oldukça İyi
26 Oca 21	65,7 kg	Oldukça İyi
18 Oca 21	66,3 kg	Oldukça İyi
31 Ara 20	65,5 kg	Oldukça İyi
11 Ara 20	63,5 kg	Oldukça İyi
03 Ara 20	64 kg	Oldukça İyi
30 Kas 20	64,4 kg	Oldukça İyi
25 Kas 20	64 kg	Oldukça İyi
24 Kas 20	64 kg	Oldukça İyi
20 Kas 20	64,4 kg	Oldukça İyi
16 Kas 20	64,8 kg	Oldukça İyi
15 Kas 20	65 kg	Oldukça İyi
09 Kas 20	66,5 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 25 Şub 19

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 75 kg Başlangıç Ağırlığı: 64,4 kg
08 Kas 20	66,1 kg	Oldukça İyi
25 Eki 20	65,4 kg	Oldukça İyi
18 Eki 20	65 kg	Oldukça İyi
15 Eki 20	64,6 kg	Oldukça İyi
17 Eyl 20	64,5 kg	Oldukça İyi
28 Ağu 20	65,1 kg	Oldukça İyi
25 Ağu 20	65,4 kg	Oldukça İyi
01 Ağu 20	64,4 kg	Oldukça İyi
01 Tem 20	64,1 kg	Oldukça İyi
20 Haz 20	63,5 kg	Oldukça İyi
01 Haz 20	63,7 kg	Oldukça İyi
08 May 20	63 kg	Oldukça İyi
27 Nis 20	63,1 kg	Oldukça İyi
20 Nis 20	63,8 kg	Oldukça İyi
19 Mar 20	63,2 kg	Oldukça İyi
13 Mar 20	63,4 kg	Oldukça İyi
09 Mar 20	64 kg	Oldukça İyi
24 Şub 20	63,8 kg	Oldukça İyi
07 Şub 20	64 kg	Oldukça İyi
25 Oca 20	64,1 kg	Oldukça İyi
17 Oca 20	64,5 kg	Oldukça İyi
03 Oca 20	65 kg	Oldukça İyi
24 Ara 19	64,2 kg	Oldukça İyi
15 Ara 19	64,6 kg	Oldukça İyi
09 Ara 19	66 kg	Oldukça İyi
28 Kas 19	65 kg	Oldukça İyi
18 Kas 19	65,5 kg	Oldukça İyi
12 Kas 19	65 kg	Oldukça İyi
04 Kas 19	64,7 kg	Oldukça İyi
30 Eki 19	64 kg	Oldukça İyi
20 Eki 19	64 kg	Oldukça İyi
08 Eki 19	64,7 kg	Oldukça İyi
19 Eyl 19	64 kg	Oldukça İyi
17 Eyl 19	64,1 kg	Oldukça İyi
10 Eyl 19	64,6 kg	Oldukça İyi
20 Ağu 19	65,7 kg	Oldukça İyi
27 Tem 19	65,4 kg	Oldukça İyi
19 Tem 19	66 kg	Oldukça İyi
04 Haz 19	63,2 kg	Oldukça İyi
17 May 19	63,1 kg	Oldukça İyi
04 May 19	63,7 kg	Oldukça İyi
08 Nis 19	64,9 kg	Oldukça İyi
25 Şub 19	64,4 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 13 Haz 16

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 62 kg Başlangıç Ağırlığı: 62,3 kg
21 Oca 19	74,4 kg	Oldukça İyi
30 Kas 18	70,2 kg	Oldukça İyi
29 Kas 18	70,1 kg	Düşük
20 Ağu 18	62 kg	Uygulanamaz
23 May 18	61,2 kg	Oldukça İyi
18 May 18	60,5 kg	Oldukça İyi
14 May 18	61,2 kg	Oldukça İyi
18 Nis 18	61,3 kg	Oldukça İyi
24 Mar 18	59,6 kg	Oldukça İyi
22 Mar 18	60 kg	Oldukça İyi
15 Mar 18	60,4 kg	Oldukça İyi
07 Mar 18	60 kg	Oldukça İyi
02 Mar 18	60,4 kg	Düşük
23 Şub 18	60,6 kg	Oldukça İyi
18 Şub 18	61,1 kg	Oldukça İyi
15 Şub 18	62 kg	Düşük
10 Şub 18	61 kg	Oldukça İyi
31 Oca 18	61,3 kg	%100
30 Oca 18	61,7 kg	Oldukça İyi
25 Oca 18	62,1 kg	Oldukça İyi
16 Ara 17	60,3 kg	Oldukça İyi
06 Ara 17	60,7 kg	Oldukça İyi
14 Kas 17	61,2 kg	Oldukça İyi
18 Eki 17	60 kg	Oldukça İyi
19 Eyl 17	58,5 kg	Oldukça İyi
15 Tem 17	57,5 kg	Oldukça İyi
17 Nis 17	58,2 kg	Oldukça İyi
30 Mar 17	57,4 kg	Oldukça İyi
01 Mar 17	58,3 kg	Oldukça İyi
14 Şub 17	59 kg	Oldukça İyi
08 Şub 17	59,2 kg	Oldukça İyi
01 Şub 17	59,5 kg	Oldukça İyi
30 Oca 17	59,8 kg	Oldukça İyi
24 Oca 17	59,4 kg	Oldukça İyi
09 Oca 17	59,1 kg	Oldukça İyi
22 Ara 16	59,3 kg	Oldukça İyi
06 Ara 16	58,3 kg	Oldukça İyi
01 Ara 16	58,4 kg	Oldukça İyi
29 Kas 16	58,8 kg	Oldukça İyi
16 Kas 16	58,3 kg	Oldukça İyi
18 Eki 16	59,2 kg	Oldukça İyi
13 Eki 16	59,1 kg	Oldukça İyi
10 Eki 16	58,8 kg	Oldukça İyi
06 Eki 16	59 kg	Oldukça İyi
03 Eki 16	59 kg	Oldukça İyi
29 Eyl 16	59 kg	Oldukça İyi
22 Eyl 16	58,6 kg	Oldukça İyi
19 Eyl 16	58,8 kg	Oldukça İyi
15 Eyl 16	59,2 kg	Oldukça İyi
12 Eyl 16	58,6 kg	Oldukça İyi
08 Eyl 16	59 kg	Oldukça İyi
05 Eyl 16	59,4 kg	Oldukça İyi
01 Eyl 16	59,5 kg	Oldukça İyi
28 Ağu 16	60 kg	Oldukça İyi
23 Ağu 16	60,2 kg	Oldukça İyi
08 Ağu 16	59 kg	Oldukça İyi
01 Ağu 16	59,5 kg	Oldukça İyi
12 Tem 16	59,5 kg	Oldukça İyi
10 Tem 16	60 kg	Oldukça İyi
07 Tem 16	60,6 kg	Oldukça İyi
04 Tem 16	60,7 kg	Oldukça İyi
01 Tem 16	60,8 kg	Oldukça İyi
30 Haz 16	61 kg	Oldukça İyi
27 Haz 16	61,1 kg	Oldukça İyi
23 Haz 16	61,2 kg	Oldukça İyi
20 Haz 16	61,2 kg	Oldukça İyi
16 Haz 16	61,3 kg	Oldukça İyi
13 Haz 16	62,3 kg	Oldukça İyi