Fantomen1 Günlüğü, 21 Mar 21

Fantomen1 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Om motivation

I bakhuvudet har jag ett podavsnitt med Styrkelabbet, de pratar där om hur man identifierar sig själv tex ”jag är inte en löpare” eller ”jag är en latmask” etc och hur det påverkar de val vi gör i stunden, dvs om man tar den där promenaden eller inte, om man tar en chokladbit eller ej. Jag försöker tänka att jag är hälsosam när jag väljer att avstå kakor och godis och att det är det som driver mig snarare än ett förbud.

Förhoppningsvis gör det mig också till en hälsosam person :D Hur gör ni andra för att motivera er förändring?

Ha en fantastisk söndag!

Diyet Takvimini Görüntüle, 21 Mart 2021:

374 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...

9 Destekçi Destek

Yorumlar

Jag har insett att jag är lat om jag inte tränar typ varje dag. Har svårt att hinna med träning nu med heltidsjobb, ensamstående och ett stort hus så jag fick ändra intaget istället för att storträna. Har funkat över förväntan och gotta äter jag varje dag också till fikat om än i begränsad mängd.

21 Mar 21 üye tarafından: astho

Ensamstående med två barn skulle det stå.

21 Mar 21 üye tarafından: astho

Låter som ett skönt upplägg! Jag har slutat med alkohol och sötsaker, trodde nog att det skulle gå lite bättre än det gör, men det kanske kommer med tiden.

23 Mar 21 üye tarafından: Fantomen1

Japp. Trägen vinner brukar det heta. Jag har kommit så nära mitt slutmål så det gör inte så mycket om det går upp ena veckan och ner nästa eftersom jag nu känner min kropp så väl så jag vet exakt vad jag måste ligga på för kalorisnitt vilket är väldigt skönt. Jag läser ju om alla som kämpar och har det jättejobbigt och själv känns det som man glider runt på bananskal så tyvärr verkar ju detta inte vara rättvist. Men det viktigaste är ju att man kämpar på även om vissa måste kämpa mer än andra. Det ger resultat till slut i alla fall så ge inte upp.

23 Mar 21 üye tarafından: astho

Behöver hitta motivation, som håller över tid. Nu kan jag ha perioder av bra dagar med önskad viktnedgång som resultat, men sen är det som om jag tycker att det inte är så viktigt och då är jag snabbt tillbaka där jag började. Handlar till del om att våga satsa tror jag. Våga gå in i det jobbiga det innebär att vara disciplinerad - alltid! Sätta realistiska gränser och mål, som jag orkar hålla mig till långsiktigt. Tycker verkligen om din målsättning ”att vara hälsosam”! Det får bli min nya ledstjärna! 😊

27 Mar 21 üye tarafından: Falvik

Min motivation är att marklyfta 2 gånger min egen vikt! Holy shit vad det driver mig! 😁

29 Mar 21 üye tarafından: Hanna_lasson

Falvik: ja, det blir lätt att man ställer allt för höga krav och känner sig som en förlorare, men glömmer att varje liten förändring i positiv riktning är en vinst!

30 Mar 21 üye tarafından: Fantomen1

Hanna: DET är ett bra mål!

30 Mar 21 üye tarafından: Fantomen1


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Fantomen1 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Fantomen1 Günlüğü, 21 Mar 21

Yorum Gönder

Fantomen1 Kilo Geçmişi