|
02/12 - Cutting 1600 cal
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1575 kcal
|
Yağ: 33,45g | Prot: 118,33g | Karb: 209,89g.
Kahvaltı: Rosa Branca Goma Hidratada de Tapioca, Mococa Queijo Fresco Ralado, Ovo, Melão Amarelo. Öğle Yemeği: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Cebolas, Cenouras, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Pêssego, Sementes de Girassol sem Casca, Maçãs Gala, Naturale Aveia em Flocos, Probiótica 100% Pure Whey Morango, Batavo Iogurte Natural Desnatado. Aperatifler/Diğer: Padaria Pão Francês, Melancia. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|