|
Монитор уже показывает 800ккал,это при том что хожу с ним 4часа,интересно он привираает(ощущение что врет по полной) или это действительный расход?
800ккал/(58кг*4час)=3,44 килокалории в час на 1 кг тела,я бегаю что ли?).
Мой день примерно 16-18 часов=3 200-3 600ккал в день в часы бодрствования
чет дохрена короче...
|
1621 kcal
|
Yağ: 39,18g | Prot: 136,37g | Karb: 196,12g.
Kahvaltı: Изюм, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Valio Сыр Ольтермани 9%, Овсяные Хлопья, Мёд, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Домик в деревне Творог 0,2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Akşam Yemeği: Помидоры, Редис, Зеленый Листовой Салат, Тилапия, Castello Сыр Голубой с Плесенью "Кастелло Донаблю", Меридиан Креветки в Рассоле. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Фисташки, Персики, Мандарины, Творог (Обезжиренный). devamı için...
|
|
2308 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat ve 20 dakika, Koşu - 10/kph - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
|