29 Nisan 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
445 kcal
|
Yağ: 9,25g | Prot: 41,00g | Karb: 57,50g.
Kahvaltı: Original Spray, Grade AA Fresh Eggs. Aperatifler/Diğer: Banana, Milled Flax Seed, Go Greens, Baby Spinach, 078742145310, Gold Standard 100% Whey Protein (Banana), Water. devamı için...
|
|
2308 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 40 dakika, Insanity - 47 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 33 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|