Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
silvana68
Günlük
02 Şub 15
silvana68 Günlüğü, 02 Şub 15
silvana68 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Impressionada...e feliz
84 kg
Bugüne kadar kayıp:
1 kg
.
Geriye kalan:
9 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 02 Şubat 2015:
523 kcal
Yağ: 32,32g | Prot: 50,87g | Karb: 3,81g.
Kahvaltı:
Ovo Mexido, Café.
Öğle Yemeği:
Peito de Frango.
Akşam Yemeği:
Queijo Provolone, Omelete ou Ovos Mexidos.
Aperatifler/Diğer:
Café, Nestlé Creme de Leite, Chá de Ervas.
devamı için...
2759 kcal
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 3 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Alışveriş - 1 saat, Ev İşi - 2 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Uyku - 5 saat ve 30 dakika, Oturma - 6 saat, batendo papo - 4 saat.
devamı için...
Haftada 1,0 kg kaybediyor
2 Destekçi
Destek
Yorumlar
\o/²
02 Şub 15 üye tarafından:
rogerpaixao
Parabéns \O/
03 Şub 15 üye tarafından:
Preta12
Aeeeee parabéns :)
03 Şub 15 üye tarafından:
BÁRBARA MAGRINHA
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
silvana68 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle