А вы тоже подглядываете за тем кто сколько навешивает, какую плиточку ставит или гантельку берет? И сравниваете с собой?))) Я да) и очень странно сравнивать себя с мужчинами, такой маленькой ( вообщем так и есть)себя ощущаешь)))
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2224 kcal
|
Yağ: 66,28g | Prot: 120,01g | Karb: 280,14g.
Kahvaltı: Пшенка, Простоквашино Масло Сливочное, Ашан Хлеб 8 Злаков, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке. Öğle Yemeği: Белый Рис (Длиннозерный), Dr. Oetker Какао-Порошок, Dr. Oetker Желатин, Геркулес Овсяные Хлопья, Яблоко, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Akşam Yemeği: Говяжий Стейк (Только Постный). Aperatifler/Diğer: Яблоко, Fazer Темный Шоколад, Good Food Грецкий Орех, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Орехи Кешью, Good Food Миндаль Сушеный, Good Food Фундук Сушеный. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Yorumlar
пфффф... спрашиваешь) я еще не только подглядываю, но и подслушиваю что тренера на персоналках своим подопечным говорят, иногда мотаю на ус :з
06 Şub 15 üye tarafından: Yanatrain
|
Я вчера всю треню всех сравнивала с собой ))))
06 Şub 15 üye tarafından: Autumn Pearl
|
Постоянно и строго обязательно...вдруг чего полезное увидишь/услышишь. Ну и приятно видеть, что твой рабочий вес такой же, как у вонтогобольшогомужика )))
06 Şub 15 üye tarafından: HelenPop
|
Сегодня меня просто унизила взглядом дама бальзаковского возраста, попросив делать со мной вместе разведения и гордо передвинув на одну плиточку вниз) Токма у меня был уже последний подход в 6-ом упражнении и язык через плечо, а дамочка была свежеприбывшей из раздевали хД
06 Şub 15 üye tarafından: Murlicat
|
Murlicat уверена, ты подарила ей один самых ярких моментов в зале, пусть порадуется =)))))
06 Şub 15 üye tarafından: Bikini stav
|
В принципе, так даже лучше. Я уже уработалась в щи и мне все равно, а ей минутка гордости)
06 Şub 15 üye tarafından: Murlicat
|
Не заморачиваюсь на этот счет. У меня техника многих упражнений отличается от общепринятой. Мы бодибилдингом занимаемся, а не пауерлифтингом. Твой результат - это твой внешний вид )))
06 Şub 15 üye tarafından: mankadream
|
06 Şub 15 üye tarafından: Realmagnum
|
Елена,я видимо не доросла до "рабочий вес как у того большогодяди". У меня они както нереальные большие веса для обычной женщины . Murlicat, ахаха, это так мило) mankadream, само телостроительство процесс долгий, а хочется все и сразу,иногда такие маленькие победы, нужны чтобы не просрать остатки мотивации.
06 Şub 15 üye tarafından: Katariq
|
Сравниваю, но уже все меньше и меньше, из-за циклирования нагрузок и расстановки приоритетов сам редко работаю на пределе, и начинаю понимать что погоня за весом в каждом упражнении и на каждой тренировке до добра не доводит, поэтому бывает что и я, да и другие возможно, используют гораздо меньшие веса чем могут.
06 Şub 15 üye tarafından: chelpav
|
Сравнивать такое странно-стыдное занятие, гордость пополам с сопереживанием и соревновательский дух.. Невольно происходит))) за некоторых мужиков бывало стыдно и хотелось взять гантели поменьше))))) а иногда спрятаться и не палиться со своей многоповторкой перед сильными людьми)
06 Şub 15 üye tarafından: Sasha_Semenko
|
Со мной мой нынешний молодой человек познакомился со словами "То неловкое чувство, когда девушка жмет больше, чем ты". На жиме ногами правда было дело )
06 Şub 15 üye tarafından: mankadream
|
Маша, прикол))) и кто в доме хозяин? Хотя, чтоб такое сказать, надо иметь смелость признать себя слабее дамы, которая понравилась)))
07 Şub 15 üye tarafından: Sasha_Semenko
|
Он хозяин. Он тогда только начал тренироваться, а у меня ноги... святое :) . А так я личный тренер и диетолог. Давно уже жмет больше моего :)
07 Şub 15 üye tarafından: mankadream
|
часто из за нехватки лавок делаю вместе с мужиками.
Так обидно, когда твой 1ПМ это их разминочный(
И да. я тоже смотрю, кто сколько вешает.
Иногда посматриваю на крупных девок, которые делают например разгибания с 40 кг ( а я с 35), завидую. А потом вспоминаю, что они килограмм на 30 тяжелее и успокаиваюсь)
18 Haz 15 üye tarafından: Mari_rm
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|