Başlanan Tarih: 06 Nis 12

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 78 kg Başlangıç Ağırlığı: 116 kg
14 Eyl 24	110 kg	Oldukça İyi
09 Eyl 24	112 kg	Oldukça İyi
30 Ağu 24	111,5 kg	Oldukça İyi
25 Ağu 24	111 kg	Oldukça İyi
20 Ağu 24	111,6 kg	Oldukça İyi
12 Ağu 24	109,7 kg	Oldukça İyi
10 Ağu 24	110,1 kg	Oldukça İyi
08 Ağu 24	111,1 kg	Oldukça İyi
27 Haz 24	112,5 kg	Oldukça İyi
26 Haz 24	113,1 kg	Oldukça İyi
10 Haz 24	112,7 kg	Oldukça İyi
24 May 24	115,2 kg	Oldukça İyi
31 Ara 23	112,3 kg	Oldukça İyi
16 Kas 23	107,9 kg	Oldukça İyi
28 Eyl 23	104,9 kg	Oldukça İyi
02 Eyl 23	103,6 kg	Oldukça İyi
18 Ağu 23	104,5 kg	Oldukça İyi
10 Tem 23	106,3 kg	Oldukça İyi
11 Mar 22	104,5 kg	Oldukça İyi
19 Şub 22	105 kg	Oldukça İyi
16 Şub 22	105,7 kg	Oldukça İyi
12 Şub 22	107,7 kg	Oldukça İyi
11 Oca 22	112,5 kg	Oldukça İyi
28 Eki 21	112,2 kg	Oldukça İyi
29 Eyl 21	113,1 kg	Oldukça İyi
27 Ağu 21	112,3 kg	Oldukça İyi
17 Ağu 21	112,6 kg	Oldukça İyi
12 May 21	116,7 kg	Oldukça İyi
09 May 21	118,7 kg	Oldukça İyi
30 Nis 21	115 kg	Oldukça İyi
29 Nis 21	116,1 kg	Oldukça İyi
28 Nis 21	116,2 kg	Oldukça İyi
19 Nis 21	118,1 kg	Oldukça İyi
15 Nis 21	117,6 kg	Oldukça İyi
18 Mar 21	119,6 kg	Oldukça İyi
25 Şub 21	118,3 kg	Oldukça İyi
14 Şub 21	116,8 kg	Oldukça İyi
12 Şub 21	117 kg	Oldukça İyi
05 Şub 21	118,1 kg	Oldukça İyi
02 Şub 21	115,4 kg	Oldukça İyi
31 Oca 21	116,2 kg	Oldukça İyi
26 Oca 21	118,1 kg	Oldukça İyi
24 Oca 21	117,3 kg	Oldukça İyi
22 Oca 21	117,4 kg	Oldukça İyi
21 Oca 21	116,9 kg	Oldukça İyi
20 Oca 21	117 kg	Oldukça İyi
19 Oca 21	117,6 kg	Oldukça İyi
18 Oca 21	116,5 kg	Oldukça İyi
17 Oca 21	115,9 kg	Oldukça İyi
16 Oca 21	116,5 kg	Oldukça İyi
14 Oca 21	116,7 kg	Oldukça İyi
07 Oca 21	116,1 kg	Oldukça İyi
04 Oca 21	116,6 kg	Oldukça İyi
02 Oca 21	117,3 kg	Oldukça İyi
26 Ara 20	116,7 kg	Oldukça İyi
15 Ara 20	114,9 kg	Oldukça İyi
21 Kas 20	113,2 kg	Oldukça İyi
20 Kas 20	113,6 kg	Oldukça İyi
24 Eki 20	113,7 kg	Oldukça İyi
13 Eki 20	113,6 kg	Oldukça İyi
10 Eki 20	113,4 kg	Oldukça İyi
09 Eki 20	113,9 kg	Oldukça İyi
25 Eyl 20	111,1 kg	Oldukça İyi
23 Eyl 20	112,1 kg	Oldukça İyi
30 Tem 20	112,3 kg	Oldukça İyi
29 Tem 20	112,6 kg	Oldukça İyi
28 Tem 20	111,6 kg	Oldukça İyi
27 Tem 20	112,2 kg	Oldukça İyi
16 Mar 20	104,5 kg	Oldukça İyi
15 Tem 19	98,8 kg	Oldukça İyi
10 Nis 19	101,9 kg	Oldukça İyi
11 Şub 19	107,8 kg	Oldukça İyi
12 Oca 19	107,3 kg	Oldukça İyi
06 Oca 19	108,5 kg	Oldukça İyi
26 Kas 18	113,9 kg	Oldukça İyi
16 Kas 18	112,5 kg	Oldukça İyi
11 Kas 18	113,8 kg	Oldukça İyi
08 Kas 18	115,9 kg	Oldukça İyi
07 Kas 18	115,3 kg	Oldukça İyi
01 Kas 18	115,8 kg	Oldukça İyi
31 Eki 18	116,5 kg	Oldukça İyi
30 Eki 18	116,9 kg	Oldukça İyi
20 Eki 18	118,1 kg	Oldukça İyi
19 Eki 18	117,2 kg	Oldukça İyi
18 Eki 18	116,8 kg	Oldukça İyi
17 Eki 18	118,2 kg	Oldukça İyi
14 Eyl 18	117,5 kg	Oldukça İyi
22 Tem 18	119,8 kg	Oldukça İyi
09 Tem 18	119,3 kg	Oldukça İyi
03 Tem 18	118,2 kg	Oldukça İyi
20 Haz 18	114,4 kg	Oldukça İyi
18 Haz 18	115,8 kg	Oldukça İyi
16 Haz 18	117 kg	Oldukça İyi
14 Haz 18	117,7 kg	Oldukça İyi
12 Haz 18	119,9 kg	Oldukça İyi
28 May 18	119,2 kg	Oldukça İyi
24 May 18	119,1 kg	Oldukça İyi
07 May 18	118,3 kg	Oldukça İyi
29 Nis 18	118,2 kg	Oldukça İyi
15 Nis 18	118 kg	Oldukça İyi
03 Nis 18	118,2 kg	Oldukça İyi
27 Mar 18	116,6 kg	Oldukça İyi
19 Mar 18	115,1 kg	Oldukça İyi
05 Mar 18	114,3 kg	Oldukça İyi
08 Şub 18	114,3 kg	Oldukça İyi
02 Şub 18	116,1 kg	Oldukça İyi
25 Oca 18	114,6 kg	Düşük
10 Oca 18	115,4 kg	Düşük
27 Ara 17	115,1 kg	Düşük
07 Ağu 17	111,5 kg	Oldukça İyi
06 Ağu 17	111,8 kg	Düşük
09 Tem 17	111,1 kg	Düşük
08 Tem 17	111 kg	Düşük
07 Tem 17	110,2 kg	Oldukça İyi
05 Tem 17	112 kg	Düşük
03 May 17	114,7 kg	Oldukça İyi
02 May 17	115,8 kg	Düşük
18 Nis 17	116,5 kg	Düşük
04 Nis 17	116,2 kg	Oldukça İyi
02 Mar 17	119 kg	Oldukça İyi
01 Şub 17	116,9 kg	Düşük
16 Oca 17	116,1 kg	Düşük
09 Oca 17	113,3 kg	%100
06 Oca 17	114,4 kg	Düşük
22 Ara 16	115,9 kg	Düşük
03 Ara 16	116,4 kg	Düşük
19 Kas 16	117,6 kg	Düşük
15 Kas 16	116,8 kg	Düşük
11 Kas 16	118,3 kg	Düşük
07 Kas 16	115,8 kg	Düşük
03 Kas 16	114,2 kg	%100
02 Kas 16	114,4 kg	Düşük
01 Kas 16	115,8 kg	Düşük
19 Eki 16	114,8 kg	Düşük
18 Eki 16	114,7 kg	Düşük
13 Eki 16	113,1 kg	Düşük
11 Eki 16	112,7 kg	Düşük
09 Eki 16	112,5 kg	%100
08 Eki 16	114,3 kg	Düşük
28 Eyl 16	114,2 kg	Düşük
17 Eyl 16	114 kg	Oldukça İyi
12 Eyl 16	115,4 kg	Oldukça İyi
05 Eyl 16	115,8 kg	Düşük
04 Eyl 16	115,7 kg	Düşük
03 Eyl 16	115,5 kg	%100
02 Eyl 16	116,7 kg	Düşük
30 Ağu 16	115,7 kg	Düşük
25 Ağu 16	116,2 kg	Düşük
23 Ağu 16	116,1 kg	Düşük
22 Ağu 16	116,6 kg	Düşük
21 Ağu 16	115,6 kg	Düşük
20 Ağu 16	116,2 kg	Düşük
09 Ağu 16	114,6 kg	Düşük
08 Ağu 16	114,9 kg	Oldukça İyi
06 Ağu 16	115,7 kg	Düşük
02 Ağu 16	115,8 kg	Düşük
01 Ağu 16	116,1 kg	Düşük
27 Tem 16	116,7 kg	Düşük
24 Tem 16	114,8 kg	Düşük
22 Tem 16	114,9 kg	Düşük
21 Tem 16	115,2 kg	%100
20 Tem 16	116,4 kg	Düşük
18 Tem 16	114,3 kg	Oldukça İyi
07 Tem 16	114,2 kg	Oldukça İyi
05 Tem 16	115,1 kg	Oldukça İyi
04 Tem 16	115,7 kg	Düşük
01 Tem 16	115,9 kg	Düşük
26 Haz 16	117,2 kg	Düşük
24 Haz 16	117,1 kg	Düşük
19 Haz 16	114,7 kg	Oldukça İyi
18 Haz 16	116,2 kg	Düşük
17 Haz 16	116,8 kg	Düşük
16 Haz 16	116,6 kg	Düşük
21 May 16	115,7 kg	Düşük
20 May 16	115,7 kg	Düşük
19 May 16	116,3 kg	Düşük
18 May 16	115 kg	Oldukça İyi
17 May 16	116,1 kg	Düşük
16 May 16	115 kg	Oldukça İyi
15 May 16	115,9 kg	Düşük
14 May 16	116,3 kg	Düşük
13 May 16	116,7 kg	Düşük
11 May 16	116,4 kg	Düşük
07 May 16	115,8 kg	Düşük
03 May 16	116,7 kg	Düşük
02 May 16	116,3 kg	Düşük
25 Nis 16	114,5 kg	Oldukça İyi
18 Nis 16	115,2 kg	Düşük
14 Nis 16	115,1 kg	Oldukça İyi
13 Nis 16	114,7 kg	%100
12 Nis 16	115,5 kg	%100
11 Nis 16	116,8 kg	Düşük
10 Nis 16	116,9 kg	Düşük
09 Nis 16	116,8 kg	Düşük
28 Mar 16	115,4 kg	%100
27 Mar 16	116,4 kg	Düşük
21 Mar 16	115,7 kg	Düşük
19 Mar 16	117 kg	Düşük
14 Mar 16	116 kg	%100
13 Mar 16	116,8 kg	Oldukça İyi
12 Mar 16	119,1 kg	Düşük
09 Mar 16	117,2 kg	Düşük
08 Mar 16	117,6 kg	Düşük
05 Mar 16	118,5 kg	Düşük
24 Şub 16	118,2 kg	Düşük
26 Oca 16	120,4 kg	Düşük
21 Oca 16	118,8 kg	Düşük
17 Oca 16	116,5 kg	Düşük
14 Oca 16	117,5 kg	Oldukça İyi
05 Ara 15	119,6 kg	Düşük
21 Kas 15	118,2 kg	Düşük
18 Kas 15	116,5 kg	Düşük
10 Eki 15	115,4 kg	Oldukça İyi
09 Eki 15	116 kg	Düşük
08 Eki 15	115,4 kg	Düşük
01 Eki 15	115,6 kg	Düşük
26 Eyl 15	115,1 kg	Düşük
24 Eyl 15	114,7 kg	Düşük
22 Eyl 15	113,9 kg	Düşük
20 Eyl 15	113,2 kg	Düşük
19 Eyl 15	114,4 kg	Düşük
12 Eyl 15	112,2 kg	Düşük
11 Eyl 15	112,8 kg	%100
06 Eyl 15	113,2 kg	Düşük
29 Ağu 15	113,6 kg	Düşük
27 Ağu 15	110,1 kg	Düşük
26 Ağu 15	111,2 kg	Oldukça İyi
25 Ağu 15	112,4 kg	Düşük
24 Ağu 15	112,2 kg	Düşük
23 Ağu 15	111,8 kg	Düşük
22 Ağu 15	112,7 kg	Düşük
15 Ağu 15	112,4 kg	Düşük
12 Ağu 15	111,4 kg	Düşük
11 Ağu 15	111,6 kg	Düşük
10 Ağu 15	111,2 kg	Düşük
02 Ağu 15	111,8 kg	Düşük
01 Ağu 15	111,9 kg	Düşük
10 Tem 15	114 kg	%100
07 Tem 15	115,5 kg	Oldukça İyi
05 Tem 15	116 kg	Oldukça İyi
28 Haz 15	117,4 kg	Düşük
27 Haz 15	118,4 kg	Düşük
19 Haz 15	116,2 kg	Düşük
18 Haz 15	117,8 kg	Düşük
15 Haz 15	115,5 kg	Oldukça İyi
11 Haz 15	116 kg	Düşük
08 Haz 15	116,2 kg	Oldukça İyi
05 Haz 15	117,2 kg	Oldukça İyi
03 Haz 15	117,8 kg	Düşük
26 May 15	117,4 kg	Düşük
10 May 15	114,3 kg	Düşük
13 Nis 15	115,4 kg	Düşük
10 Nis 15	117,1 kg	Düşük
07 Nis 15	115,4 kg	Düşük
25 Mar 15	116,9 kg	Düşük
22 Mar 15	117,4 kg	Düşük
16 Mar 15	117,1 kg	Düşük
15 Mar 15	118,5 kg	Düşük
12 Mar 15	116,5 kg	Oldukça İyi
18 Şub 15	117,6 kg	Düşük
11 Şub 15	115,4 kg	Düşük
10 Şub 15	115,3 kg	Düşük
08 Şub 15	115,7 kg	Düşük
06 Şub 15	114,7 kg	Düşük
03 Şub 15	115,4 kg	Düşük
01 Şub 15	115,1 kg	Düşük
31 Oca 15	114,7 kg	Düşük
29 Oca 15	115,3 kg	Düşük
28 Oca 15	114,1 kg	Oldukça İyi
27 Oca 15	117,2 kg	Düşük
26 Oca 15	116,7 kg	Düşük
17 Oca 15	113,7 kg	Düşük
16 Oca 15	113,2 kg	Düşük
15 Oca 15	113,3 kg	Düşük
14 Oca 15	113,9 kg	Düşük
12 Oca 15	114,8 kg	Düşük
03 Oca 15	113,2 kg	Düşük
02 Oca 15	112,8 kg	Düşük
01 Oca 15	114,2 kg	Oldukça İyi
31 Ara 14	113,3 kg	Oldukça İyi
30 Ara 14	115,2 kg	Düşük
29 Ara 14	114,9 kg	Düşük
28 Ara 14	115,8 kg	Düşük
21 Ara 14	113,6 kg	Oldukça İyi
14 Ara 14	115,2 kg	Düşük
05 Ara 14	114,5 kg	Düşük
03 Ara 14	114,3 kg	Oldukça İyi
01 Ara 14	114,7 kg	Düşük
29 Kas 14	113,9 kg	Oldukça İyi
28 Kas 14	114,7 kg	Düşük
27 Kas 14	115,7 kg	Düşük
17 Kas 14	115,1 kg	Düşük
11 Kas 14	116,7 kg	Düşük
03 Kas 14	115,7 kg	Düşük
02 Kas 14	115,3 kg	Oldukça İyi
01 Kas 14	115 kg	Oldukça İyi
31 Eki 14	114,1 kg	Oldukça İyi
30 Eki 14	114,7 kg	Düşük
05 Eki 14	117,4 kg	Düşük
04 Eki 14	118,4 kg	Düşük
27 Eyl 14	117,4 kg	Düşük
25 Eyl 14	116,1 kg	Düşük
21 Eyl 14	116,4 kg	Düşük
18 Eyl 14	115,3 kg	Düşük
10 Eyl 14	115,6 kg	Düşük
01 Eyl 14	116,5 kg	Düşük
28 Ağu 14	116,9 kg	Düşük
27 Ağu 14	116,2 kg	Oldukça İyi
21 Ağu 14	117,2 kg	Düşük
20 Ağu 14	118 kg	Düşük
16 Ağu 14	116,3 kg	Düşük
15 Ağu 14	116,2 kg	Düşük
14 Ağu 14	116,7 kg	Düşük
10 Ağu 14	116,6 kg	Düşük
08 Ağu 14	116,3 kg	Oldukça İyi
07 Ağu 14	115,9 kg	Oldukça İyi
06 Ağu 14	116,2 kg	Oldukça İyi
05 Ağu 14	116,3 kg	Oldukça İyi
04 Ağu 14	117,2 kg	Oldukça İyi
03 Ağu 14	117,7 kg	Oldukça İyi
02 Ağu 14	116,5 kg	Oldukça İyi
01 Ağu 14	117,9 kg	Oldukça İyi
31 Tem 14	118,2 kg	Oldukça İyi
30 Tem 14	118,6 kg	Oldukça İyi
29 Tem 14	119,7 kg	Oldukça İyi
28 Tem 14	120,4 kg	Düşük
26 Tem 14	118,5 kg	Düşük
25 Tem 14	119,5 kg	Düşük
23 Tem 14	120,2 kg	Düşük
13 Tem 14	117,7 kg	Düşük
12 Tem 14	118,5 kg	Düşük
08 Tem 14	118,5 kg	Düşük
04 Tem 14	119,5 kg	Düşük
29 Haz 14	120,5 kg	Düşük
28 Haz 14	118,5 kg	Düşük
11 Haz 14	114,4 kg	%100
10 Haz 14	115 kg	%100
09 Haz 14	116,1 kg	%100
08 Haz 14	117,9 kg	%100
07 Haz 14	118,9 kg	Düşük
06 Haz 14	120,9 kg	Düşük
02 Haz 14	119,5 kg	Düşük
01 Haz 14	119,8 kg	Düşük
31 May 14	121,5 kg	Düşük
29 May 14	118,5 kg	Düşük
24 May 14	117,9 kg	Düşük
23 May 14	118,1 kg	Oldukça İyi
22 May 14	119,8 kg	Düşük
14 May 14	119,4 kg	Düşük
12 May 14	118,2 kg	Düşük
11 May 14	118,7 kg	Düşük
10 May 14	119,4 kg	Düşük
07 May 14	117,7 kg	Düşük
06 May 14	118 kg	Düşük
19 Nis 14	116,8 kg	Düşük
07 Nis 14	117,8 kg	Düşük
21 Mar 14	118,2 kg	Düşük
19 Mar 14	117,9 kg	Düşük
18 Mar 14	116 kg	Düşük
17 Mar 14	116,9 kg	%100
16 Mar 14	118,2 kg	Düşük
08 Mar 14	117,9 kg	Düşük
01 Mar 14	118,7 kg	Düşük
28 Şub 14	117,3 kg	Düşük
13 Şub 14	118 kg	Düşük
11 Şub 14	116,6 kg	Düşük
05 Şub 14	117,2 kg	Oldukça İyi
04 Şub 14	119,4 kg	Düşük
08 Oca 14	114,1 kg	Düşük
07 Oca 14	113,2 kg	Düşük
06 Oca 14	113 kg	Düşük
04 Oca 14	113,5 kg	Oldukça İyi
03 Oca 14	113,5 kg	Oldukça İyi
01 Oca 14	115 kg	Düşük
31 Ara 13	116,1 kg	Düşük
30 Ara 13	115,5 kg	Düşük
29 Ara 13	115,4 kg	Düşük
28 Ara 13	116,7 kg	Düşük
23 Ara 13	117,7 kg	Düşük
22 Ara 13	114,2 kg	Düşük
21 Ara 13	115,7 kg	Düşük
20 Ara 13	117,2 kg	Düşük
17 Ara 13	115,5 kg	Düşük
03 Ara 13	115,4 kg	Düşük
02 Ara 13	113,5 kg	Düşük
30 Kas 13	115,6 kg	Düşük
28 Kas 13	116 kg	Düşük
25 Kas 13	115,6 kg	Düşük
24 Kas 13	114,4 kg	Düşük
23 Kas 13	116,6 kg	Düşük
21 Kas 13	116,7 kg	Düşük
11 Kas 13	113,5 kg	Düşük
10 Kas 13	115 kg	Düşük
09 Kas 13	114,8 kg	Düşük
07 Kas 13	114,8 kg	Düşük
06 Kas 13	113,8 kg	Düşük
05 Kas 13	116 kg	Düşük
13 Eki 13	112,4 kg	Düşük
12 Eki 13	114,2 kg	Düşük
11 Eki 13	112,4 kg	Düşük
10 Eki 13	112,4 kg	Düşük
09 Eki 13	112,6 kg	Düşük
04 Eki 13	111,4 kg	Düşük
03 Eki 13	111,6 kg	Düşük
01 Eki 13	111 kg	Düşük
30 Eyl 13	109,7 kg	Düşük
29 Eyl 13	110 kg	Düşük
28 Eyl 13	109,8 kg	Düşük
20 Eyl 13	110,8 kg	Düşük
17 Eyl 13	110,2 kg	Düşük
16 Eyl 13	111 kg	Düşük
15 Eyl 13	110,1 kg	Düşük
12 Eyl 13	110,6 kg	Oldukça İyi
09 Eyl 13	110,1 kg	Düşük
08 Eyl 13	109,4 kg	Düşük
07 Eyl 13	108,7 kg	Düşük
06 Eyl 13	110,6 kg	Düşük
04 Eyl 13	107,5 kg	Oldukça İyi
03 Eyl 13	107,7 kg	Oldukça İyi
02 Eyl 13	108,5 kg	Düşük
01 Eyl 13	109,4 kg	Düşük
30 Ağu 13	109,8 kg	Düşük
29 Ağu 13	109,9 kg	Düşük
28 Ağu 13	109,6 kg	Düşük
27 Ağu 13	109,9 kg	Düşük
26 Ağu 13	110 kg	Düşük
20 Ağu 13	109 kg	Düşük
19 Ağu 13	107,7 kg	Düşük
18 Ağu 13	109,3 kg	Düşük
17 Ağu 13	109,5 kg	Düşük
22 Tem 13	107,3 kg	Düşük
14 Tem 13	107,1 kg	Düşük
12 Tem 13	106,2 kg	Düşük
01 Tem 13	110 kg	Düşük
10 Haz 13	110,4 kg	Düşük
20 May 13	110,1 kg	Düşük
19 May 13	109,9 kg	Düşük
18 May 13	110,6 kg	Düşük
16 May 13	111,2 kg	Düşük
15 May 13	111 kg	Düşük
14 May 13	111,3 kg	Düşük
13 May 13	111 kg	Düşük
08 May 13	111,2 kg	Düşük
06 May 13	109,6 kg	Düşük
01 May 13	110,1 kg	Düşük
30 Nis 13	110 kg	Düşük
23 Nis 13	106,9 kg	Düşük
22 Nis 13	107,1 kg	Oldukça İyi
21 Nis 13	109 kg	Düşük
09 Nis 13	107,1 kg	Düşük
08 Nis 13	108,2 kg	Düşük
12 Mar 13	106,7 kg	Düşük
11 Mar 13	106,3 kg	Oldukça İyi
10 Mar 13	106,7 kg	Düşük
09 Mar 13	106,5 kg	Oldukça İyi
08 Mar 13	107,5 kg	Düşük
07 Mar 13	106,8 kg	Oldukça İyi
06 Mar 13	107,8 kg	Oldukça İyi
05 Mar 13	110 kg	Düşük
22 Şub 13	107,1 kg	Düşük
21 Şub 13	108,2 kg	Düşük
19 Şub 13	107,8 kg	Düşük
09 Şub 13	104,2 kg	Oldukça İyi
08 Şub 13	104 kg	Oldukça İyi
06 Şub 13	106,1 kg	Düşük
05 Şub 13	104,8 kg	Düşük
04 Şub 13	106 kg	Düşük
31 Oca 13	105,7 kg	Düşük
15 Oca 13	104,2 kg	%100
09 Oca 13	105,3 kg	Düşük
07 Oca 13	105,3 kg	Düşük
05 Oca 13	105,2 kg	Düşük
04 Oca 13	104,1 kg	Düşük
03 Oca 13	103,7 kg	Oldukça İyi
02 Oca 13	104,3 kg	%100
01 Oca 13	105,6 kg	Düşük
12 Ara 12	104,2 kg	Düşük
11 Ara 12	102,8 kg	Oldukça İyi
09 Ara 12	105,7 kg	Düşük
08 Ara 12	103,1 kg	Oldukça İyi
07 Ara 12	103,9 kg	Oldukça İyi
06 Ara 12	104 kg	Oldukça İyi
05 Ara 12	104,7 kg	Oldukça İyi
04 Ara 12	105 kg	Oldukça İyi
03 Ara 12	105,3 kg	Oldukça İyi
02 Ara 12	106,9 kg	Oldukça İyi
01 Ara 12	107,9 kg	Düşük
26 Kas 12	106,5 kg	Düşük
25 Kas 12	106,3 kg	Düşük
24 Kas 12	106,5 kg	Düşük
12 Kas 12	106,9 kg	Düşük
10 Kas 12	104,8 kg	Düşük
08 Kas 12	105,8 kg	Düşük
06 Kas 12	105,4 kg	Düşük
01 Kas 12	105,5 kg	Düşük
31 Eki 12	105,5 kg	Düşük
28 Eki 12	102,6 kg	Oldukça İyi
26 Eki 12	103,3 kg	Oldukça İyi
25 Eki 12	104,3 kg	Düşük
23 Eki 12	103,9 kg	Düşük
22 Eki 12	103,6 kg	Düşük
21 Eki 12	103,3 kg	Düşük
20 Eki 12	105,1 kg	Düşük
19 Eki 12	103,9 kg	Oldukça İyi
18 Eki 12	104,6 kg	Oldukça İyi
17 Eki 12	103,9 kg	Oldukça İyi
16 Eki 12	103,2 kg	%100
15 Eki 12	104,3 kg	Oldukça İyi
14 Eki 12	103,5 kg	Oldukça İyi
13 Eki 12	103,3 kg	Oldukça İyi
12 Eki 12	104,5 kg	Oldukça İyi
11 Eki 12	103,3 kg	Oldukça İyi
10 Eki 12	102,3 kg	Düşük
08 Eki 12	102,3 kg	Oldukça İyi
01 Eki 12	102,8 kg	Oldukça İyi
30 Eyl 12	103,2 kg	Oldukça İyi
29 Eyl 12	103,2 kg	Oldukça İyi
28 Eyl 12	102,7 kg	Oldukça İyi
27 Eyl 12	101,6 kg	Oldukça İyi
26 Eyl 12	103 kg	Oldukça İyi
24 Eyl 12	103,7 kg	Oldukça İyi
21 Eyl 12	101,4 kg	Oldukça İyi
20 Eyl 12	102,9 kg	Oldukça İyi
18 Eyl 12	101,2 kg	Düşük
17 Eyl 12	99,9 kg	Oldukça İyi
15 Eyl 12	101,2 kg	Oldukça İyi
14 Eyl 12	101,9 kg	Oldukça İyi
13 Eyl 12	102,4 kg	Oldukça İyi
12 Eyl 12	101,7 kg	Oldukça İyi
11 Eyl 12	101,7 kg	Oldukça İyi
10 Eyl 12	102,3 kg	Oldukça İyi
09 Eyl 12	101,9 kg	Oldukça İyi
08 Eyl 12	103 kg	Oldukça İyi
07 Eyl 12	104,3 kg	Oldukça İyi
02 Eyl 12	103,2 kg	Oldukça İyi
01 Eyl 12	103 kg	Oldukça İyi
31 Ağu 12	103,4 kg	Oldukça İyi
30 Ağu 12	101,9 kg	Oldukça İyi
29 Ağu 12	102,5 kg	Oldukça İyi
27 Ağu 12	102,8 kg	Oldukça İyi
26 Ağu 12	104,7 kg	Oldukça İyi
09 Ağu 12	100,8 kg	Düşük
07 Ağu 12	102,4 kg	Düşük
28 Haz 12	99,2 kg	Düşük
18 Haz 12	97,8 kg	Oldukça İyi
15 Haz 12	99 kg	Oldukça İyi
28 May 12	97,8 kg	Düşük
10 May 12	97,4 kg	Oldukça İyi
24 Nis 12	95,4 kg	Oldukça İyi
21 Nis 12	95,8 kg	Oldukça İyi
19 Nis 12	94,7 kg	Oldukça İyi
17 Nis 12	95,5 kg	Oldukça İyi
13 Nis 12	95,1 kg	Düşük
12 Nis 12	95,7 kg	Düşük
11 Nis 12	93,8 kg	Düşük
10 Nis 12	92,8 kg	%100
09 Nis 12	93,9 kg	Düşük
08 Nis 12	93,6 kg	Oldukça İyi
07 Nis 12	94,8 kg	Oldukça İyi
06 Nis 12	116 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 09 Oca 12

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 75 kg Başlangıç Ağırlığı: 110 kg
04 Nis 12	96,6 kg	Oldukça İyi
03 Nis 12	95,7 kg	Oldukça İyi
30 Mar 12	94,1 kg	Oldukça İyi
29 Mar 12	95,6 kg	Oldukça İyi
27 Mar 12	94,2 kg	Düşük
10 Mar 12	93,4 kg	Oldukça İyi
01 Mar 12	91,4 kg	Oldukça İyi
29 Şub 12	91,9 kg	Düşük
26 Şub 12	91,8 kg	Oldukça İyi
25 Şub 12	92,3 kg	Oldukça İyi
23 Şub 12	93,3 kg	Düşük
19 Şub 12	91,7 kg	Oldukça İyi
18 Şub 12	91,7 kg	Oldukça İyi
15 Şub 12	91,7 kg	Oldukça İyi
13 Şub 12	91,9 kg	Oldukça İyi
12 Şub 12	90,7 kg	Oldukça İyi
11 Şub 12	92 kg	Oldukça İyi
09 Şub 12	91,3 kg	Oldukça İyi
08 Şub 12	91,7 kg	Oldukça İyi
07 Şub 12	91,7 kg	Oldukça İyi
04 Şub 12	90,4 kg	Oldukça İyi
03 Şub 12	90,6 kg	Oldukça İyi
02 Şub 12	90,1 kg	Oldukça İyi
31 Oca 12	90,8 kg	Oldukça İyi
30 Oca 12	92,5 kg	Oldukça İyi
29 Oca 12	91,5 kg	Oldukça İyi
22 Oca 12	89,6 kg	Oldukça İyi
21 Oca 12	89,9 kg	Oldukça İyi
20 Oca 12	90,7 kg	Oldukça İyi
19 Oca 12	90,4 kg	Oldukça İyi
16 Oca 12	89,4 kg	Oldukça İyi
15 Oca 12	89,4 kg	Oldukça İyi
14 Oca 12	90,5 kg	Oldukça İyi
13 Oca 12	90,4 kg	Oldukça İyi
11 Oca 12	91,4 kg	Oldukça İyi
10 Oca 12	91,7 kg	Oldukça İyi
09 Oca 12	93 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 20 May 10

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 75 kg Başlangıç Ağırlığı: 106 kg
06 Oca 12	93,6 kg	Düşük
31 Ara 11	89,4 kg	Oldukça İyi
17 Ara 11	90 kg	Oldukça İyi
03 Ara 11	90,1 kg	Oldukça İyi
05 Kas 11	88,2 kg	Düşük
17 Eki 11	86,9 kg	Oldukça İyi
15 Eki 11	87,5 kg	Oldukça İyi
03 Eki 11	88,1 kg	Oldukça İyi
30 Eyl 11	86,8 kg	Oldukça İyi
20 Eyl 11	87,4 kg	Oldukça İyi
19 Eyl 11	88,1 kg	Oldukça İyi
15 Eyl 11	88,9 kg	Oldukça İyi
07 Eyl 11	89,4 kg	Oldukça İyi
24 Ağu 11	89,5 kg	Düşük
23 Ağu 11	89,6 kg	Oldukça İyi
18 Ağu 11	91,7 kg	%100
17 Ağu 11	92,5 kg	Oldukça İyi
16 Ağu 11	93,4 kg	Oldukça İyi
15 Ağu 11	93,3 kg	Oldukça İyi
09 Ağu 11	95,5 kg	Oldukça İyi
28 Nis 11	98 kg	Oldukça İyi
27 Nis 11	99 kg	Oldukça İyi
26 Nis 11	98 kg	Oldukça İyi
03 Nis 11	100 kg	Düşük
25 Mar 11	95,8 kg	Düşük
23 Mar 11	99 kg	Düşük
12 Mar 11	95,5 kg	Düşük
11 Mar 11	94,4 kg	Oldukça İyi
10 Mar 11	95,7 kg	%100
09 Mar 11	97,8 kg	Düşük
08 Mar 11	97,1 kg	Oldukça İyi
07 Mar 11	96,8 kg	Oldukça İyi
01 Mar 11	97,7 kg	Düşük
28 Şub 11	97,2 kg	Oldukça İyi
27 Şub 11	99,6 kg	Düşük
03 Şub 11	92,8 kg	Oldukça İyi
02 Şub 11	94,3 kg	Oldukça İyi
29 Oca 11	94,6 kg	Oldukça İyi
24 Oca 11	96,2 kg	Oldukça İyi
22 Oca 11	94,6 kg	Oldukça İyi
19 Oca 11	96,1 kg	Oldukça İyi
18 Oca 11	94,6 kg	Düşük
16 Oca 11	92,5 kg	Oldukça İyi
15 Oca 11	94,8 kg	Oldukça İyi
14 Oca 11	94,8 kg	Düşük
13 Oca 11	92,9 kg	Düşük
01 Ara 10	92,5 kg	Oldukça İyi
30 Kas 10	92 kg	Oldukça İyi
29 Kas 10	94 kg	Oldukça İyi
30 Eki 10	92,1 kg	Oldukça İyi
20 Eki 10	90,5 kg	Oldukça İyi
11 Eki 10	91,6 kg	Oldukça İyi
10 Eki 10	93 kg	Oldukça İyi
28 Eyl 10	88,4 kg	Oldukça İyi
27 Eyl 10	89 kg	Oldukça İyi
26 Eyl 10	88 kg	Oldukça İyi
23 Eyl 10	86,9 kg	Oldukça İyi
22 Eyl 10	87,6 kg	Oldukça İyi
15 Eyl 10	87,9 kg	Oldukça İyi
11 Eyl 10	87,2 kg	Oldukça İyi
10 Eyl 10	88,4 kg	Oldukça İyi
09 Eyl 10	90,7 kg	Oldukça İyi
08 Eyl 10	89 kg	Oldukça İyi
07 Eyl 10	88,7 kg	Oldukça İyi
06 Eyl 10	87 kg	Oldukça İyi
04 Eyl 10	88,2 kg	Oldukça İyi
31 Ağu 10	88,2 kg	Oldukça İyi
25 Ağu 10	89,9 kg	Oldukça İyi
23 Ağu 10	89,4 kg	Oldukça İyi
22 Ağu 10	87,9 kg	Oldukça İyi
21 Ağu 10	87,9 kg	Oldukça İyi
20 Ağu 10	88,4 kg	Oldukça İyi
19 Ağu 10	89,4 kg	Oldukça İyi
09 Ağu 10	90,4 kg	Oldukça İyi
31 Tem 10	91,6 kg	Oldukça İyi
30 Tem 10	91 kg	Oldukça İyi
29 Tem 10	89,3 kg	Oldukça İyi
28 Tem 10	90,7 kg	Oldukça İyi
27 Tem 10	90,4 kg	Oldukça İyi
26 Tem 10	90,5 kg	Oldukça İyi
25 Tem 10	90,5 kg	Oldukça İyi
20 Tem 10	90,8 kg	Oldukça İyi
14 Tem 10	91,6 kg	Oldukça İyi
13 Tem 10	90,8 kg	Oldukça İyi
12 Tem 10	90,7 kg	Oldukça İyi
11 Tem 10	90,7 kg	Oldukça İyi
10 Tem 10	89,4 kg	Düşük
09 Tem 10	88 kg	Oldukça İyi
08 Tem 10	87 kg	Oldukça İyi
07 Tem 10	87 kg	Oldukça İyi
06 Tem 10	87,4 kg	Oldukça İyi
05 Tem 10	88,4 kg	Oldukça İyi
04 Tem 10	88,7 kg	Oldukça İyi
03 Tem 10	89,8 kg	Oldukça İyi
02 Tem 10	89,4 kg	Oldukça İyi
01 Tem 10	90,8 kg	Oldukça İyi
30 Haz 10	91,8 kg	Oldukça İyi
29 Haz 10	92,4 kg	%100
28 Haz 10	93 kg	Düşük
13 Haz 10	94 kg	%100
12 Haz 10	94 kg	%100
11 Haz 10	95 kg	Uygulanamaz
20 May 10	106 kg	Oldukça İyi