|
А давайте-ка я вас напрягу в пт с утречка,а?)
А ну-ка вспомнили быстрые(сладкие) , низкожировые углеводы, ммм? Количество сахара и джанковость продукта не интересны.
Что надумала я:
Пастила
Зефир
Мармелад
Сухофрукты
Фрукты
Хлебцы
И чет все))
|
2057 kcal
|
Yağ: 61,70g | Prot: 124,24g | Karb: 257,09g.
Kahvaltı: Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Мёд, Простоквашино Масло Сливочное, Овсяные Хлопья, Биоритм Малина Сублимированной Сушки, Рижский Хлеб Дворянский Бездрожжевой Хлеб. Öğle Yemeği: Макфа Цельнозерновые Макароны, Яблоко, Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: Мёд, Балтийский берег Креветки в Рассоле, Яйцо, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Ашан Сыр Дор Блю, Фермерское Подворье Творог 5%, Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Льняное Масло. devamı için...
|
|
2188 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Ev İşi - 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
1 - 20 / 32
 Yorumlar
17 Nis 15 üye tarafından: sandragrin
|
17 Nis 15 üye tarafından: HopuHa
|
фрутилад, шоколад royal forest
17 Nis 15 üye tarafından: Xitroumnaya
|
батончики ирон мен, слим ( ж 8г на 100г)
17 Nis 15 üye tarafından: AnnKuch
|
17 Nis 15 üye tarafından: AnnKuch
|
всяко разно мучные изделия, поискать только менее жирные) пироги, пряники, сушки))))))
17 Nis 15 üye tarafından: Yanatrain
|
Яна,блин такие найти еще задрочиться надо)))хотя вот в пряниках не сильно много.
17 Nis 15 üye tarafından: Katariq
|
AnnKuch,именно эти батончики какашка-честно говоря по вкусу) слим вообще по мне по вкусу как бумага
17 Nis 15 üye tarafından: Katariq
|
Ольга,в шоколаде по определению мало жира не бывает) за фрутилад спасибо,но это теже фрукты,значит большое содержание клетчатки.
17 Nis 15 üye tarafından: Katariq
|
Мед,да,леденцы-ими не наешься особо
17 Nis 15 üye tarafından: Katariq
|
рахат лукум только без орехов
17 Nis 15 üye tarafından: Аццкая Белка
|
17 Nis 15 üye tarafından: mankadream
|
Вообще, зачем все это если есть мёёёёд??? )))
17 Nis 15 üye tarafından: mankadream
|
Если в контексте "наесться", то и обычный белый хлеб/лаваш подойдёт, с медом, вареньем, джемом. Ещё маршмеллоу, хотя по сути тот же зефир.
17 Nis 15 üye tarafından: HopuHa
|
Ну да, всё))) какая-нибудь печенька самодельная, но это время...
17 Nis 15 üye tarafından: Sasha_Semenko
|
Гематогенки тема) обожаю!
17 Nis 15 üye tarafından: Sasha_Semenko
|
Желе, баранки-бублики, но на состав надо смотреть) мармеладные зверюшки ты учла, батончики мюсли все с пальмой... Хлебцы джемом мазать тоже было... Да всё одно и то же)) на соревах все зефир жевали. Безе вкусне, по-моему))
17 Nis 15 üye tarafından: Sasha_Semenko
|
я тоже люблю гематоген,но он жирный,вот перед лыжами,он вообще в прикуску с козинакомом ,мммм
17 Nis 15 üye tarafından: Katariq
|
Попкорн в карамели - 8,3г жира на 100г, козинаки из воздушного риса - 0,6г жира.
17 Nis 15 üye tarafından: Shoorok
|
мля, пост не для слабонервных))))))))))))))))
17 Nis 15 üye tarafından: Аццкая Белка
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|