11 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1242 kcal
|
Yağ: 30,21g | Prot: 56,90g | Karb: 195,05g.
Kahvaltı: Manga Palmer, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ovo Frito sem Gordura, Essential Nutrition Super Ômega 3. Öğle Yemeği: Aliança Uva Vitória, Sadia Queijo Prato Lanche, Milani Pão Puro Grão 100% Integral. Akşam Yemeği: Bauducco Cereale Toast Integral Multi Cereais, Cerejas Doces. Aperatifler/Diğer: Gold & Ko Chocolate Ao Leite Zero Açúcar, Tremoço. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|