|
Startvikt vid första barnet: 70 kg
Startvikt vid andra barnet: 80 kg
Kvarvarande vikt 1 månad efter förlossningen i höstas: 92 kg
Ser till att ligga på 2000 kcal/dag. Inget fusk, inte ens på helger som jag brukar göra.
Viktsuppdatering 27/12:
Vikt 91 kg, midja 94 cm
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2013 kcal
|
Yağ: 72,59g | Prot: 77,73g | Karb: 258,66g.
Kahvaltı: Arla Mellanmjölk 1,5%, Kalles Randiga Kaviar, Kokt Ägg, Pågen Lingongrova (40g). Öğle Yemeği: Arla Mellanmjölk 1,5%, Kokt Ägg, Pågen Lingongrova (40g), Kalles Randiga Kaviar. Akşam Yemeği: Morötter, Barilla Fusilli, Peas of Heaven Vegan Middagskorv. Aperatifler/Diğer: Apelsiner, AXA Fiberberikade Havregryn, Kalles Randiga Kaviar, Pågen Lingongrova (40g), Arla Mellanmjölk 1,5%. devamı için...
|
|
2377 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 51 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 9 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|