zyzzbro6 Günlüğü, 13 May 15

zyzzbro6 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Czy wiesz, że jeśli Twój tygodniowy bilans kaloryczny jest mniejszy niż powinien być możesz sobie pozwolić na fajną wyżerkę :)?

Diyet Takvimini Görüntüle, 13 Mayıs 2015:

1890 kcal

Yağ: 19,03g | Prot: 160,62g | Karb: 250,80g. Kahvaltı: Indykpol Piers z Indyka bez Skory Kk, Kasza Gryczana Kasza Gryczana Prazona Plony Natury Biedronka. Öğle Yemeği: Algida Big Milk, Indykpol Piers z Indyka bez Skory Kk, Plony Natury Kasza Gryczana Prażona. Akşam Yemeği: Łowickie WPC 80%, Janexx Kasza Jaglana. devamı için...

2325 kcal

Egzersiz: Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 45 dakika, Oturma - 6 saat, Uyku - 7 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika. devamı için...

1 Destekçi Destek

Yorumlar

wiem, stosuje ;)

13 May 15 üye tarafından: marekw91

a nie lepiej codziennie mieć fajną wyżerkę ? :P

13 May 15 üye tarafından: zwariowany

ja tak juz robilem na poprzedniej redukcji.. zeby wladowac potem to czym zajjem alko w weekend :D

13 May 15 üye tarafından: vibo69

Ja codziennie mam fajną wyżerkę i ograniczam się kalorycznie, trzeba po prostu wszystko jeść robić z umiarem ;)

13 May 15 üye tarafından: Mystiqe

Kazdy moze jesc co dzien dobra zdrowa szame i mowic ze to nic zlego jesli sie trzyma kalorie. Post obejmuje to ze mozna sobie zjesc Ponad To i wiecej chodzby wielka pizze lub pozze i kebaba ;) jesli ktos zle to przeczytal i nie zrozumial ;)

14 May 15 üye tarafından: zyzzbro6

spoko zyzz kumamy :D o co kaman

14 May 15 üye tarafından: zwariowany


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

zyzzbro6 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

zyzzbro6 Günlüğü, 13 May 15

Yorum Gönder

zyzzbro6 Kilo Geçmişi