lub0v Günlüğü, 18 May 15

Я помню!!! В выходные было почти все по феншую.  

у меня в пятницу и воскр всё чисто, и на силе воли) а в субботу немного накосячила. хотела просто шашлык поесть, но из-за 100мл вина понесло маленько. пару глотков пива ещё сделала. алко на меня плохо действует в плане отношений с едой. больше не буду даже чуть-чуть, наверное. ну так-то отделалась парой конфет и печенькой, раньше срывы на сладкое и закуску после алко были куда страшнее! так что я пока всем довольна) единственное что - решила не считать ккал пока. стала замечать, что многие мои кумиры в плане похудения ничего не считают. и месячные у них не пропадают, и других проблем нет. хочу снова научиться слушать свой организм. а по калорийности - если питаться чисто, я не буду выходить за РСК при любом раскладе 

Привет) пока все по пунктам. Но хочется конечно что-нибудь другое поесть, вредное. вчера налупилась вишневого фруктового льда, который сама делала - хоть какая-то сладкая вкусняшка:) 

пока придерживаюсь) доброе утро) 

На выходных посетила 2 дня рождения, так что совсем не идеально, но и не кошмар. С сегодня исправляюсь. 

К цели идем, в выходные не писала ничего - т.к. даже к компьютеру не подходила. Питание было более менее в норме, в субботу почти весь день гуляли по зоопарку, в воскресенье - домашние заботы. Нога так и не прошла, но сегодня в любом случае пойду в зал - эластичный бинт мне в помощь) 

Молодцы) Те, кто делает себе поблажки - старайтесь их уменьшить на этот месяц :) У меня тоже все пока хорошо, правда после гонки дико болит плечо, так что возможно на этой неделе силовые тренировки на верх будут чуть менее интенсивными. curly_polly, да, я тоже думала, вот начала считать калории и спортом заниматься - начались проблемы с циклом. Насколько я поняла, начитавшись - нужно сделать дефицит энергии как можно более маленьким, тогда должно наладиться. А когда не считаешь наверное и правда лучше. Я после 15 наверное тоже попробую, пока что просто не могу не считать, уже привыкла)  

всем привет. мой мини отчет: в выходные уехала к маме в гости -в пятницу даже не сорвалась на мамины вкусняшки,но в субботу пошла к тете покрывать ногти гелем - купила ей пироженки и скушала половину (конечно плохо да, но раньше я бы на половинке не остановилась)))) пока так. НО эту неделю планирую питаться максимально чисто) 

Svetlana22, что же не записали то пироженки? =) А так хорошо, не балуйте себя пока что! 

у меня в выходные было адское обжорство, но я изначально писала, что свой интенсив начну с понедельника из-за болезни) а сегодня пока все супер) но было бы странно к 12.00 успеть накосячить) 

lub0v, грешна ахах, не буду оправдываться) 

а я скоро на массу))) 

Я Веганом стала )Забивать в программу нет нужды..и так вижу сколько ем..смысл считать каллории отпал =)пока тоже наедаюсьв выходные роллы лопала :D 

В выходные копали огород, потом, конечно, шашлыки и вино. Обычно, после вина меня всегда жутко тянет на мороженое, но, помня про интенсив, переборола желание. Так что считаю, что я молодец))) 

15 был зажор внезапный,хз,просто весь день ела только чипсы....у меня такое бывает иногда весь день хочется чего-то определенного,это не оправдание,это-провал.короче,только сегодня все получилось...белковый ужин такой сытный,до сих пор плохо... 

У меня не получается по выходным записывать в дневник, что и как. Но эти выходные уже прошли хорошо. В пятницу конечно в кафе с друзьями пива выпили, но в качестве закуски был только сыр и в очень маленьком количестве. Суббота прошла вообще хорошо, при просмотре хоккея трескала клубнику, а не пиво с сухарями как все остальные))) В воскресенье не идеально (мама пирожки передала), но уже в голове мысли про интенсив мелькали чаще, поэтому пирожок сожран только один. Вчера с большим удовольствием даже позанималась с Джиллиан Майклс (руки наверное отваливаться к вечеру будут), а сегодня моя любимая йога и пробежка хоть и маленькая всего 1,5 км. А еще составила меню на неделю и прилепила его на холодильник. Причем обычно я составляла только до пятницы, а тут решила и выходные проконтролировать, чтобы не было соблазна отклониться от курса. 

Ksenia96,Naf-Mif, молодцы) Chanorde, вот прям в первый же день?! как-то не очень) давай-ка без таких зажоров) а дальше вроде молодец, продолжай :)