|
Jag läste en som skrev att hennes midja gick ner 1 cm för varje kilo hon tappar, och att hennes midja var lika bred som antalet kilo hon vägde. Får se om det kommer stämma samma för mig som är päronformad 😅
Midja just nu 85 cm
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1798 kcal
|
Yağ: 48,55g | Prot: 80,82g | Karb: 256,11g.
Kahvaltı: Kalles Randiga Kaviar, Arla Mellanmjölk 1,5%, Kokt Ägg, Pågen Lingongrova (40g). Öğle Yemeği: Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), Linsgryta. Akşam Yemeği: Linsgryta, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt). Aperatifler/Diğer: Bregott Mellan, Falu Råg Rut, Gene Tunnbröd, Apelsiner, Blåbär, Lindahls Kvarg, ICA Basic Digestivekex, Bregott Mellan, Pågen Lingongrova (40g), Becel Lätt Matfett 38%. devamı için...
|
|
2319 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|