|
Так как все мои тренировки стандартные мне поднадоели, думаю, может попробовать Insanity? Посмотрела пару тренировок, впечатлилась))
|
1668 kcal
|
Yağ: 70,93g | Prot: 81,55g | Karb: 178,21g.
Kahvaltı: Домик в деревне Молоко 0,5%, Bionova Мюсли Яблочные. Öğle Yemeği: Orion Choco Pie, Жареное Яйцо, Бифштекс, Капустный Салат, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Subway Сэндвич с Индейкой и Ветчиной. Aperatifler/Diğer: Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Курага, Миндаль. devamı için...
|
|
2816 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 30 dakika, İş - 8 saat, Crossfit - 50 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Расскажешь потом на сколько минут тебя в первый раз хватит :)
08 Tem 15 üye tarafından: Natali Nik
|
Может, сначала Джиллиан Майклз что-то вроде Бодиревольюшн?
08 Tem 15 üye tarafından: Autumn Pearl
|
Ну кроссфит я же как-то выдерживаю, надеюсь и с этим справлюсь)
08 Tem 15 üye tarafından: ShalaevaYu
|
А, ну если кроссфит, то да.
08 Tem 15 üye tarafından: Autumn Pearl
|
Я на кроссфит ходила пол года, потом начала дома тренить. Инсанити сейчас прохожу. Мне нравится. Начинай не пожалеешь💪
08 Tem 15 üye tarafından: olik83
|
Скорее всего, на выходных сделаю фит-тест и пойму вообще, могу или не могу тренироваться с Шоном))
09 Tem 15 üye tarafından: ShalaevaYu
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|