olik83 - Üye

olik83

Şubat 2015, tarihinde katıldı

Gönderiler

1588

Takip edilen

Takipçiler

Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı

56 kg

Bugüne kadar kayıp: 12 kg

Mevcut Ağırlık

68 kg
Performans: Haftada 0,1 kg alıyor

Hedef Ağırlığı

55 kg

Geriye kalan: 13 kg

Takip et

olik83 Kilo Geçmişi

	littlEnergizer-220v
	En son tartılma: Haftada 0,7 kg alıyor

	Dashic1988
	En son tartılma: Haftada 0,0 kg kaybediyor

	sveta2000651
	En son tartılma: Haftada 0,0 kg kaybediyor

Tümünü Göster

Kaloriler: 170kcal | Yağ: 4,56g | Karb: 21,37g | Prot: 11,57g

Домашние мягкие вафли с творогом и бананом.

Kaloriler: 143kcal | Yağ: 1,17g | Karb: 28,42g | Prot: 7,10g

Это очень вкусно.

Kaloriler: 135kcal | Yağ: 3,11g | Karb: 11,77g | Prot: 19,92g

Шоколадный мусс на основе обезжиренного творога.

Kaloriler: 183kcal | Yağ: 6,60g | Karb: 6,24g | Prot: 26,98g

Диетическое, вкусное, сладкое.

Kaloriler: 151kcal | Yağ: 5,14g | Karb: 22,10g | Prot: 7,47g

Панкейки мини из овсяной муки.

	Macadamia Nuts
	Ультра Омега-3
	Ground Turkey
	Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph
	Ağırlık Çalışması (Orta)
	Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph