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Heute Abend Raclette, morgen Grillabend mit der Family und Sonntag beginnt für mich die Bundesliga mit Pizza und Bier. Wohlan, ihr Kalorien! :D
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79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2970 kcal
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Yağ: 82,12g | Prot: 171,57g | Karb: 296,74g.
Kahvaltı: Ja! Fettarme Milch 1,5%, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Äpfel, Haferflocken, Banane. Öğle Yemeği: Lauchzwiebeln, Landjunker Putengeschnetzeltes, Sonnenblumenöl, Rote Paprika, Kirschtomaten, Reis (Gekocht), Dr. Oetker Creme Fraiche Legere, Edeka Mortadella mit Champignon, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Lätta Halbfettmargarine. Akşam Yemeği: Butaris Butterschmalz, Champignons, Salami, Rote Paprika, Zwiebeln, Mais, Spargel, Heidelbeeren, Pfannkuchen, Lindenhof Gouda, Maggi Steaksoße, Kartoffeln, Rindersteak, Schweinefilet, Aldi Putenschnitzel. Aperatifler/Diğer: Flensburger Pilsener, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, BackWerk Rustino. devamı için...
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2718 kcal
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Egzersiz:
Ayakta Durmak - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 10 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Oturma - 4 saat, Uyku - 8 saat, Ev İşi - 1 saat, Duş Almak - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 50 dakika. devamı için...
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Haftada 3,5 kg alıyor
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 Yorumlar
Klingt jetzt nicht gesund, aber nach Urlaub^^ Hab Spaß, aber lass den Schweinehund nicht zu anhänglich werden... 😁
14 Ağu 15 üye tarafından: Viviace
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Bundesliga geht aber wieder etliche Wochen. Gibt es dann jedes Wochenende Pizza und Bier, oder nur am Anfang? Was gibt es zum Trost, wenn Dein Verein verliert? Oder verlieren die nicht?
14 Ağu 15 üye tarafından: Bärle47
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lol Bärle47, das gibts natürlich nur zum Saisonstart :D Einen Trost werde ich nicht nötig haben, denn der glorreiche 1.FC Köln wird selbstverständlich verlustpunktfrei deutscher Meister 2016 werden :)
14 Ağu 15 üye tarafından: kfle77
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Ja, das bedeute 500 Burpees extra die Woche... ;)
14 Ağu 15 üye tarafından: FFOppi
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Nimm ne 0 weg, dann denke ich ernsthaft drüber nach :p
14 Ağu 15 üye tarafından: kfle77
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Vielleicht solltest du dir doch etwas zum trösten überlegen. Weil, sorry, Köln mit vollen Punkten Deutscher Meister, das wird in diesem Jahrtausend nicht mehr passieren. Das schaffen ja nicht mal die "glorreichen" Bayern.
14 Ağu 15 üye tarafından: Bärle47
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Abwarten und Kölsch trinken, sage ich da! Komm gut ins WE, Bärle47 ;)
14 Ağu 15 üye tarafından: kfle77
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Ja Kfle77... Köln Meister... jaaaaa jeder braucht einen Traum an dem er festhalten kann xD
14 Ağu 15 üye tarafından: mausi2512
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Och mausi2512... ich würde dann auch ein Kölsch spendieren oder 2 ;)
14 Ağu 15 üye tarafından: kfle77
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Und ich Dir ein Berliner Kindl xD
14 Ağu 15 üye tarafından: mausi2512
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Dass wir Meister werden, ist vermutlich genauso unwahrscheinlich, wie bei euch ;)
14 Ağu 15 üye tarafından: mausi2512
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Mausi, ich fürchte da können wir lange drauf warten. Aber von mir aus kann Köln Dt. Meister werden. Alles, aber nicht Bayern. Und Stuttgart darf nicht absteigen. Dann war die Bundesligasaison 15/16 für mich schon ein Erfolg.
14 Ağu 15 üye tarafından: Bärle47
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Genau. Wenn Hertha in der Liga bleibt und vielleicht mal nicht zittern muss, bin ich schon zufrieden ;) Wer Meister wird... Is ma eigentlich wurscht ;)
14 Ağu 15 üye tarafından: mausi2512
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Nicht ganz wurscht. Bayern nicht.
14 Ağu 15 üye tarafından: Bärle47
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Okay, dann einigen wir uns einfach auf folgendes: Stuttgart und Hertha steigen nicht ab, der FC wird Meister und wir drei tüddern uns bei der Meisterfeier mit Berliner Kindl und Kölsch einen an. Deal? :D
14 Ağu 15 üye tarafından: kfle77
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Auf jeden Fall ein super Deal. Ich bin dabei.
14 Ağu 15 üye tarafından: Bärle47
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Naja. Ich hab ein paar Kölner Spieler. Ist ok wenn die ordentlich Punkte machen 😄
14 Ağu 15 üye tarafından: mausi2512
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Platz 16 wird wohl wieder der HSV einnehmen. Da hätten die
Glorreichen wohl höher Gewinnen können, jedoch wollten sie irgendwie
nach dem 3:0 nicht mehr.
14 Ağu 15 üye tarafından: Batumi
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Na, du kannst ja fast schon das Kölsch kalt stellen. Die Stuttgarter sind ja echt zu blöd das Tor zu treffen. Wenn die Kölner so weiter machen darfst du noch öfters feiern. Aber ganz klar, verdient gewonnen, bzw. verloren. Gute Nacht.
16 Ağu 15 üye tarafından: Bärle47
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Ich würde ja Platz 15 für den HSV erhoffen und dass der Trainer mal in Ruhe arbeiten darf eine Saison lang ohne das ganze dumme Reingequatsche...
16 Ağu 15 üye tarafından: Viviace
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