Başlanan Tarih: 29 Haz 15

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 81,6 kg Başlangıç Ağırlığı: 106,1 kg
03 Ağu 17	88,5 kg	%100
02 Ağu 17	89,4 kg	%100
31 Tem 17	89,8 kg	%100
30 Tem 17	92,0 kg	%100
29 Tem 17	88,9 kg	%100
24 Tem 17	88,4 kg	%100
17 Tem 17	89,3 kg	%100
10 Tem 17	89,6 kg	%100
03 Tem 17	89,7 kg	%100
27 Haz 17	90,1 kg	%100
06 Haz 17	90,7 kg	%100
23 May 17	92,8 kg	%100
25 Nis 17	95,3 kg	%100
09 Oca 17	106,6 kg	%100
21 Haz 16	99,0 kg	%100
15 Haz 16	99,6 kg	%100
24 May 16	100,2 kg	%100
03 May 16	98,7 kg	%100
20 Nis 16	99,5 kg	%100
06 Nis 16	98,5 kg	%100
22 Mar 16	98,1 kg	%100
08 Mar 16	98,8 kg	%100
23 Şub 16	98,4 kg	%100
16 Şub 16	97,7 kg	%100
09 Şub 16	98,3 kg	%100
02 Şub 16	99,2 kg	%100
26 Oca 16	99,3 kg	%100
20 Oca 16	98,2 kg	%100
12 Oca 16	98,2 kg	%100
04 Oca 16	98,2 kg	%100
29 Ara 15	97,6 kg	%100
22 Ara 15	96,7 kg	%100
15 Ara 15	97,1 kg	%100
08 Ara 15	98,2 kg	%100
24 Kas 15	98,2 kg	%100
17 Kas 15	98,2 kg	%100
10 Kas 15	98,2 kg	%100
03 Kas 15	98,2 kg	%100
26 Eki 15	97,6 kg	%100
19 Eki 15	99,2 kg	%100
12 Eki 15	99,1 kg	%100
06 Eki 15	99,7 kg	%100
28 Eyl 15	99,2 kg	%100
21 Eyl 15	100,1 kg	%100
14 Eyl 15	99,8 kg	%100
08 Eyl 15	101,2 kg	%100
01 Eyl 15	101,2 kg	%100
24 Ağu 15	100,9 kg	%100
18 Ağu 15	102,0 kg	%100
11 Ağu 15	102,2 kg	%100
03 Ağu 15	102,3 kg	%100
27 Tem 15	103,0 kg	%100
20 Tem 15	103,6 kg	%100
14 Tem 15	104,5 kg	Oldukça İyi
13 Tem 15	104,5 kg	%100
06 Tem 15	105,1 kg	%100
29 Haz 15	106,1 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 15 Nis 10

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 93,0 kg Başlangıç Ağırlığı: 112,0 kg
03 Ağu 13	94,0 kg	%100
26 Tem 13	94,3 kg	%100
12 Tem 13	94,3 kg	%100
21 Haz 13	95,1 kg	%100
14 Haz 13	95,8 kg	%100
31 May 13	96,3 kg	%100
24 May 13	96,3 kg	%100
08 May 13	97,2 kg	%100
04 May 13	97,5 kg	%100
30 Nis 13	98,4 kg	%100
19 Nis 13	99,0 kg	%100
12 Nis 13	99,0 kg	%100
08 Nis 13	99,4 kg	%100
26 Mar 13	101,2 kg	%100
13 Şub 13	108,4 kg	%100
09 Kas 12	101,2 kg	%100
26 Eki 12	101,8 kg	%100
12 Eki 12	102,5 kg	%100
09 Eki 12	103,0 kg	%100
26 Eyl 12	103,5 kg	%100
21 Eyl 12	103,9 kg	%100
14 Eyl 12	104,4 kg	%100
11 Eyl 12	105,4 kg	%100
09 Eyl 12	106,0 kg	%100
06 Eyl 12	106,4 kg	%100
03 Eyl 12	106,7 kg	%100
26 Ağu 12	107,5 kg	%100
23 Ağu 12	108,5 kg	%100
21 Ağu 12	108,9 kg	%100
17 Ağu 12	109,4 kg	%100
14 Ağu 12	112,0 kg	%100
08 Ağu 12	111,9 kg	%100
02 Ağu 12	110,9 kg	%100
26 Tem 12	109,4 kg	%100
11 Haz 12	108,5 kg	%100
08 May 12	105,2 kg	%100
20 Nis 12	104,1 kg	%100
17 Nis 12	104,1 kg	%100
30 Mar 12	104,9 kg	%100
27 Mar 12	103,7 kg	%100
19 Mar 12	103,7 kg	%100
16 Mar 12	102,4 kg	%100
09 Mar 12	103,0 kg	%100
06 Mar 12	104,1 kg	%100
19 Şub 11	89,8 kg	Oldukça İyi
04 Şub 11	90,7 kg	Oldukça İyi
08 Oca 11	91,6 kg	Oldukça İyi
30 Ara 10	93,0 kg	%100
05 Kas 10	93,0 kg	%100
29 Eki 10	93,4 kg	%100
22 Eki 10	94,8 kg	%100
12 Eki 10	96,2 kg	%100
03 Eki 10	96,8 kg	%100
19 Eyl 10	97,5 kg	%100
13 Eyl 10	98,7 kg	%100
27 Ağu 10	100,7 kg	%100
13 Ağu 10	101,6 kg	%100
09 Ağu 10	102,1 kg	Uygulanamaz
15 Nis 10	112,0 kg	Uygulanamaz