Başlanan Tarih: 16 Oca 20

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 70,2 kg Başlangıç Ağırlığı: 96,6 kg
21 Haz 24	78,8 kg	Oldukça İyi
14 Mar 24	77,8 kg	Oldukça İyi
12 Mar 24	78,7 kg	Oldukça İyi
09 Mar 24	78,1 kg	Oldukça İyi
08 Mar 24	78,1 kg	Oldukça İyi
07 Mar 24	79,1 kg	Oldukça İyi
06 Mar 24	78,8 kg	Oldukça İyi
05 Mar 24	79,7 kg	Oldukça İyi
04 Mar 24	79,7 kg	Oldukça İyi
03 Mar 24	80,3 kg	Oldukça İyi
26 Oca 24	76,2 kg	Oldukça İyi
22 Oca 24	78,5 kg	Oldukça İyi
21 Oca 24	76,8 kg	Oldukça İyi
20 Oca 24	77,1 kg	Oldukça İyi
09 Oca 24	77,8 kg	Oldukça İyi
08 Oca 24	77,7 kg	Oldukça İyi
07 Oca 24	77,6 kg	Oldukça İyi
06 Oca 24	77,5 kg	Oldukça İyi
05 Oca 24	77,6 kg	Oldukça İyi
04 Oca 24	78,2 kg	Oldukça İyi
03 Oca 24	78,3 kg	Oldukça İyi
07 Ara 23	76,8 kg	Oldukça İyi
06 Ara 23	77,2 kg	Oldukça İyi
24 Kas 23	75,5 kg	Oldukça İyi
23 Kas 23	76,3 kg	Oldukça İyi
22 Kas 23	77,1 kg	Oldukça İyi
17 Kas 23	77 kg	Oldukça İyi
16 Kas 23	77,8 kg	Oldukça İyi
15 Kas 23	77,3 kg	Oldukça İyi
08 Kas 23	76,3 kg	Oldukça İyi
07 Kas 23	77,3 kg	Oldukça İyi
27 Eki 23	75,8 kg	Oldukça İyi
24 Eki 23	76 kg	Oldukça İyi
20 Eki 23	76,2 kg	Oldukça İyi
18 Eki 23	76,9 kg	Oldukça İyi
17 Eki 23	76,9 kg	Oldukça İyi
08 Eki 23	75,2 kg	Oldukça İyi
07 Eki 23	74 kg	Oldukça İyi
06 Eki 23	74,8 kg	Oldukça İyi
05 Eki 23	75,2 kg	Oldukça İyi
03 Eki 23	75,9 kg	Oldukça İyi
30 Eyl 23	76,5 kg	Oldukça İyi
27 Eyl 23	77 kg	Oldukça İyi
26 Eyl 23	77,7 kg	Oldukça İyi
21 Eyl 23	76,9 kg	Oldukça İyi
17 Eyl 23	76,3 kg	Oldukça İyi
16 Eyl 23	76,1 kg	Oldukça İyi
23 Ağu 23	75,3 kg	Oldukça İyi
22 Ağu 23	75,9 kg	Oldukça İyi
21 Ağu 23	76,6 kg	Oldukça İyi
20 Ağu 23	77,1 kg	Oldukça İyi
19 Ağu 23	76,6 kg	Oldukça İyi
17 Ağu 23	76,6 kg	Oldukça İyi
16 Ağu 23	77,4 kg	Oldukça İyi
12 Ağu 23	77,5 kg	Oldukça İyi
11 Ağu 23	77,9 kg	Oldukça İyi
10 Ağu 23	78,6 kg	Oldukça İyi
09 Ağu 23	79 kg	Oldukça İyi
21 Tem 23	78,5 kg	Oldukça İyi
15 Tem 23	78,4 kg	Oldukça İyi
28 Haz 23	78 kg	Oldukça İyi
27 Haz 23	78,8 kg	Oldukça İyi
26 Haz 23	79,4 kg	Oldukça İyi
27 May 23	79,8 kg	Oldukça İyi
26 May 23	80,4 kg	Oldukça İyi
25 May 23	80,8 kg	Oldukça İyi
24 May 23	80,8 kg	Oldukça İyi
23 May 23	80,9 kg	Oldukça İyi
09 May 23	80,5 kg	Oldukça İyi
08 May 23	81,1 kg	Oldukça İyi
07 May 23	80,7 kg	Oldukça İyi
06 May 23	81,2 kg	Oldukça İyi
05 May 23	82,4 kg	Oldukça İyi
04 May 23	82,4 kg	Oldukça İyi
03 May 23	81,9 kg	Oldukça İyi
02 May 23	83,0 kg	Oldukça İyi
01 May 23	82,4 kg	Oldukça İyi
30 Nis 23	82,2 kg	Oldukça İyi
23 Nis 23	82,3 kg	Oldukça İyi
22 Nis 23	83,2 kg	Oldukça İyi
20 Nis 23	82,9 kg	Oldukça İyi
19 Nis 23	82,9 kg	Oldukça İyi
18 Nis 23	83,8 kg	Oldukça İyi
17 Nis 23	83,0 kg	Oldukça İyi
16 Nis 23	83,2 kg	Oldukça İyi
15 Nis 23	82,7 kg	Oldukça İyi
13 Nis 23	83,2 kg	Oldukça İyi
12 Nis 23	82,9 kg	Oldukça İyi
11 Nis 23	83,3 kg	Oldukça İyi
10 Nis 23	84,2 kg	Oldukça İyi
06 Nis 23	83,7 kg	Oldukça İyi
05 Nis 23	84,2 kg	Oldukça İyi
04 Nis 23	84,6 kg	Oldukça İyi
03 Nis 23	84,3 kg	Oldukça İyi
01 Nis 23	84,7 kg	Oldukça İyi
31 Mar 23	84,9 kg	Oldukça İyi
20 Mar 23	84,5 kg	Oldukça İyi
13 Mar 23	86,5 kg	Oldukça İyi
10 Mar 23	85,8 kg	Oldukça İyi
09 Mar 23	86,5 kg	Oldukça İyi
25 Şub 23	86,7 kg	Oldukça İyi
24 Şub 23	86,7 kg	Oldukça İyi
23 Şub 23	86,8 kg	Oldukça İyi
22 Şub 23	87,3 kg	Oldukça İyi
21 Şub 23	87,3 kg	Oldukça İyi
20 Şub 23	87,1 kg	Oldukça İyi
08 Şub 23	88 kg	Oldukça İyi
07 Şub 23	88,3 kg	Oldukça İyi
06 Şub 23	88,9 kg	Oldukça İyi
05 Şub 23	88,9 kg	Oldukça İyi
04 Şub 23	88,3 kg	Oldukça İyi
03 Şub 23	88,6 kg	Oldukça İyi
02 Şub 23	88,0 kg	Oldukça İyi
01 Şub 23	88,7 kg	Oldukça İyi
31 Oca 23	89,4 kg	Oldukça İyi
28 Oca 23	89,1 kg	Oldukça İyi
27 Oca 23	89,6 kg	Oldukça İyi
26 Oca 23	90,6 kg	Oldukça İyi
19 Ara 22	96,5 kg	Oldukça İyi
06 Tem 22	93 kg	Oldukça İyi
29 Haz 22	93,5 kg	Oldukça İyi
31 Ağu 21	94 kg	Oldukça İyi
24 Ağu 21	94,6 kg	Oldukça İyi
17 Ağu 21	95,6 kg	Oldukça İyi
13 Nis 21	91,6 kg	Oldukça İyi
03 Mar 21	90,6 kg	Oldukça İyi
28 Şub 21	91,1 kg	Oldukça İyi
26 Şub 21	91,4 kg	Oldukça İyi
22 Şub 21	94 kg	Oldukça İyi
15 Oca 21	92,4 kg	Oldukça İyi
12 Oca 21	92,7 kg	Oldukça İyi
05 Oca 21	95 kg	Oldukça İyi
25 Eyl 20	90,5 kg	Oldukça İyi
24 Tem 20	91,9 kg	Oldukça İyi
10 Tem 20	91,7 kg	Oldukça İyi
03 Tem 20	91,7 kg	Oldukça İyi
02 Tem 20	91,8 kg	Oldukça İyi
01 Tem 20	92,4 kg	Oldukça İyi
12 May 20	92,4 kg	Oldukça İyi
27 Oca 20	90,7 kg	Oldukça İyi
22 Oca 20	91,1 kg	Oldukça İyi
16 Oca 20	96,6 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 28 Ağu 18

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 89 kg Başlangıç Ağırlığı: 86 kg
09 Oca 20	92,3 kg	Oldukça İyi
08 May 19	86,5 kg	Oldukça İyi
27 Mar 19	86,8 kg	Oldukça İyi
26 Mar 19	87,6 kg	Oldukça İyi
25 Mar 19	88 kg	Oldukça İyi
04 Eki 18	85,1 kg	Oldukça İyi
28 Eyl 18	85,3 kg	Oldukça İyi
27 Eyl 18	85,7 kg	Oldukça İyi
26 Eyl 18	86 kg	Oldukça İyi
14 Eyl 18	86,5 kg	Oldukça İyi
06 Eyl 18	86 kg	Oldukça İyi
05 Eyl 18	87 kg	Oldukça İyi
28 Ağu 18	86 kg	Uygulanamaz