|
Saindo dos 3 dígitos em breve!!!
OH YEAH!!!!!!
|
100,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3118 kcal
|
Yağ: 167,51g | Prot: 124,56g | Karb: 228,10g.
Kahvaltı: Nutry Barra de Cereais Clássico Banana, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Aviação Manteiga com Sal, Polenguinho Polenguinho Tradicional, Toddy Toddynho Chocolate. Akşam Yemeği: Aipim (Cozido), Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura). Aperatifler/Diğer: Skol Beats, Lacta Bis. devamı için...
|
|
3586 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 5 saat ve 40 dakika, Taşıt Sürüş - 45 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat, Duş Almak - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Tamo junto! Mesmo peso atualmente, rs.
04 Eki 15 üye tarafından: Bia-Machado
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Tomas Sawyer Kilo Geçmişi
|