|
-пойдем поучимся делать сальто. -я не смогу. -сможешь-сможешь! [IMG]http://s020.radikal.ru/i714/1511/cd/baf4f1ff54e9t.jpg[/IMG]А потом ходи блин объясняй на какие тренировки ты ездишь, к какому тренеру ходишь! И ещё заколебало, это полубольное состояние-надо идти резаться. Я не болею и не здорова в тоже время. Достаточно много я в выходные прочитала про удаление миндалин, многие пишут про слабость/хроническую усталость ( те кто меня читают наверное подметили,что я часто на это жалуюсь), и про подъем сил после. И так скажем меня не радует до недели в стационаре, кого то выпинывают на второе утро,кто то лежит и неделю. Плюс ещё неделька овощем дома,и пара недель до полного восстановления. Итого месяц.
|
2078 kcal
|
Yağ: 97,68g | Prot: 145,82g | Karb: 158,65g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Миндаль, Бразильские Орехи, Орехи Кешью, Рижский Хлеб Дворянский Бездрожжевой Хлеб, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Dr. Oetker Желатин, Овсяные Хлопья, Cheese Lovers Сыр с Травами, St. Dalfour Апельсиновый Джем. Öğle Yemeği: Жареная Утка (Кожа не Съедена), Lindt Горький Шоколад со Вкусом Мяты, Вареное Яйцо, Гарнец Мука Кукурузная, Гарнец Льняная Мука, Parmalat Молоко 0,5%, Яблоко. Akşam Yemeği: Краски лета Смесь Латино, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Aperatifler/Diğer: Мёд, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Простоквашино Творог 5%. devamı için...
|
|
1833 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
у меня после стрипдэнса так же было "а ты точно на тренировке была?" - колени и плечи в ссадинах)))
Научилась сальто делать?;-))
15 Kas 15 üye tarafından: ChertoFFka13
|
А почему по бокам то? Как будто ктото просто схватил за талию и дооооолго держал))))
15 Kas 15 üye tarafından: Xitroumnaya
|
Александра, нет не смогла , чисто психологически не смогла убрать руки) все подводящие выполнила,а сальто нет.
15 Kas 15 üye tarafından: Katariq
|
Оль, когда тулово успевало сгруппироваться я падала на колени и руки, а когда нет то на живот и локти( синяки ровно поверх тазовых костей))))
16 Kas 15 üye tarafından: Katariq
|
я когда-то училась в сноуборд-школе, нас летом возили в центр акробатики, на батуте еще можно было сальто сделать, а на дорожке (которая специальная пружинящая) я тоже так и не смогла... да и на батуте страшно тоже) до сих пор как вспомню, так вздрогну)) и это я еще на парашюте хочу прыгнуть с такими страхами)) хи-хи-хи)))
16 Kas 15 üye tarafından: ChertoFFka13
|
Офигеть. Успехов тебе в этом нелегком деле. Кать, а живот у тебя супер. Я хочу тоже - есть и чтобы в живот не уходило
16 Kas 15 üye tarafından: Xitroumnaya
|
ChertoFFka13 парашют нестрашно. Летишь и летишь. Если с инструктором, то все равно от тебя ниче не зависет - расслабон и все))))
16 Kas 15 üye tarafından: Xitroumnaya
|
хмм, я овощем не лежала. В воскресенье операция, неделю провела в больнице - выходила гулять по парку Горького, ездила на общественном транспорте на другой конец города. Просто говорить тяжело. В пятницу выписка. С понедельника на работу. Через 3 недели в зал на легкую ОФП
16 Kas 15 üye tarafından: Brunetka175
|
В больнице даже отдохнуть не получилось, работа по удаленке и 8-местная палата не дали даже возможности) но это если бесплатно делать, а вот когда щитовидку платно удаляла, то от скуки в 2-х местной вип палате на стенку лезть охото)
16 Kas 15 üye tarafından: Brunetka175
|
Живот крутой! Ох я бы себя не смогла перебороть для акробатики) я не трус, но я боюс!)
16 Kas 15 üye tarafından: Brunetka175
|
Красотка-акробатка)) у меня после рывка гантели все руки в огромных синяках-муж напрягается)))
16 Kas 15 üye tarafından: Аццкая Белка
|
16 Kas 15 üye tarafından: Sasha_Semenko
|
Ого,сальто,это очень страшно наверное.Восхищает как так,больно,страшно,но не сдаваться! Я точно не осилю. У меня мелкий прыжками в воду занимается,они сальто крутят,меня зовёт попробовать. Но я слабонервная))
16 Kas 15 üye tarafından: grozz
|
Блин девоньки , обычный жирненький живот.на талию и живот в первую очередь все и идет.
16 Kas 15 üye tarafından: Katariq
|
Лиль, я платно в любом случае. Не хочу так долго валяться в больнице, я повешусь от безделья)
16 Kas 15 üye tarafından: Katariq
|
Насчет "страшно -не страшно"-со страховкой и мальчиком который меня за ногу с пола в воздух поднимает-не страшно) надо решиться,перебороть себя и двигаться к заветному! Меньше думать-больше делать
16 Kas 15 üye tarafından: Katariq
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|